导语：丰满的胸部能让女人更加的自信，那么怎样才能丰胸呢?下面就由jy135小编给大家带来健康正确的丰胸方法，大家一起去看看吧。

健康正确的丰胸方法

健康正确的丰胸方法1.沐浴丰胸

晚上洗澡的时候，聪明的懒人MM也不会放过这个时间段的，因为也是一个重要的丰胸时间哦!因为在洗澡沐浴的时候，正是血液加速循环的时候。每天洗完热水澡后，要先用冷水拍打胸部，这样可以刺激乳房的血液循环，然后在乳房保持湿润的情况下，可以擦上婴儿油或者健胸霜，然后在胸部肌肤上按摩，直至婴儿油或者健胸霜完全被肌肤吸收。

健康正确的丰胸方法2.选择适合的内衣

一般来说，很多MM都不太会注重内衣的选择，以为穿在里面看不见，就随便买一件也行。其实，这是大错特错的哦!专家研究表明，造成胸部外扩的原因，除了天生遗传之外，最主要的就是“长期穿着不正确的内衣”。所以，建议大家在选择内衣的时候，一定要选择合适的内衣。尺寸跟罩杯的合适与否，直接影响到了胸部哦!另外，在选择内衣的时候，最好选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的“棉质透气无钢衬”内衣，这些内衣能让乳房向中心点靠拢。

健康正确的丰胸方法3.食疗丰胸

一般懒人MM都是吃货，选择食疗丰胸是她们最乐意的事情哦!不过，聪明的MM们在选择食疗丰胸的时候，都知道这个吃是有讲究的，不然可能会吃胖了肚子也不一定。而且，丰胸食谱的选择也是因人而异的，有些食谱的作用是增长罩杯，有些食谱的作用是让下垂的胸部恢复弹挺，有些则是对某一群人有效果。因此，在选择食疗丰胸的时候，要针对自己的情况而采用适合自己的食谱哦!

健康正确的丰胸方法4.睡觉脱内衣

睡觉的时候，应该把内衣脱下来或是解开，让胸部皮肤处于放松的状态，有胸部的塑型。加上晚上睡觉的时候，正是新陈代谢最旺盛的时刻，此时如果将胸部勒紧，反而会容易造成循环不好、坏血甚至血液滞留等问题。

健康正确的丰胸方法5.打圈按摩

岔开拇指，将手掌从胸部上方由外向里，做打圈按摩。发力的地方是手掌，注意发力要轻柔和均匀，不要伤到乳房，同时要覆盖到整个胸口。有些女生胸部下半部下垂不是很严重，但上半部却会出现一个明显的凹型，所以，这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

健康正确的丰胸方法6.向上托起

分别将两个手掌虎口张开，将虎口卡在两边胸部下方的凹槽处。接着，一边用力向上托起，一边虎口轻轻收拢。力道适中即可，重点在于将胸部往中间集中。这个动作可以重复十次，注意两手使力要均匀，如果两边同时进行觉得吃力的话就先做一边再做另一边。这个动作重在防止胸部下垂，引导胸部朝上发育。

健康正确的丰胸方法7.拉伸运动

将整个手掌并拢，两手放在胸部的上方，缓慢将胸部上拉至锁骨处。这个动作需要注意的地方是手要固定不动，使出向上牵引的力。重复十次。此动作中在运动胸部肌肉，促进胸部血液的流通和新陈代谢，让胸部更加紧实更富弹性。