爱美之心人皆有之，大家都希望有一个完美的身材，减肥方法也有很多种，那么怎么通过打通经络减肥呢?今天，小编为大家推荐经络瘦身方法步骤。

怎么通过打通经络减肥

1、按摩顺序

总体都是先左后右的顺序。

上半身，包括手臂和颈部，都是由上至下的按摩。

下半身，腿和脚都是由下向上按摩。

腹部，要顺时针画圈按摩，从左到右顺时针画圈。

2、按摩力度

很多人都是非常非常用力的去按摩，甚至有的刮伤皮肤，我想说不一定非要跟刮痧一样，把皮肤刮出痧来才有效果，只要力度足够大，长期坚持，就会有效果。

3、使用频率及注意事项

开始可以每天都按摩，坚持按摩若干天后，如果出现红痧，那么就要休息一周时间，这时候可以按摩身体其他部位，同时按摩后如果皮肤变红了，4小时内不要洗澡，按摩时尽量不要吹风，这和刮痧的注意事项是一样的。

4、按摩配套产品

和刮痧类似，魔蝎刷按摩对皮肤的刺激也蛮大的。建议配套使用按摩油，可以起到润滑的作用，按摩的时候对皮肤刺激小。

经络瘦身方法步骤

第一种，齿状硅胶刷及头经络刷

优点：大小按摩点相互结合，按摩会更加充分，硅胶的材质对皮肤的刺激要比塑料的小，按摩力度适中，同时不容易过敏。同时带有按摩点的那一侧可以取下来清洗，比较好保持卫生。

缺点：按摩力度不够大，瘦身效果会有一定折扣，易损，易变性。

选择的时候，一定要正规厂家的，硅胶质量好，价格相对较高的产品。

第二种，滚珠式按摩刷

优点：滚珠可以减少按摩点对皮肤的摩擦，对皮肤的损害小而且滚珠力度足够，可以有效缓解疲劳，疏通经络，达到瘦身的效果。

缺点：滚珠相对硅胶按摩点要大一些，按摩的穴位不够充分，有些穴位可能错过或者根本就按摩不到，而且滚珠不容易清洗。

选择产品时，要关注滚珠的质量，更加光滑的滚珠，对皮肤的损伤小，按摩时不会出现刮伤表皮的情况。

第三种，猪鬃毛经络刷

优点：采用天然的猪鬃毛，尤其适合洗澡的时候使用，配合38个子弹头的按摩点，刷背部，不仅可以达到按摩瘦身的效果，还可以皮肤表层的尘埃，擦去毛孔中多余的脂油，对粉刺、痤疮等皮肤疾病有很好的疗效和预防保健作用。

缺点：护理相对繁琐，每次使用后，不仅需要清洗，还要用梳子梳理鬃毛，让鬃毛直立起来，并放在通风处晾干，鬃毛经络刷比较容易受损，而且平时携带不是很方便。

选择时，尽量要纯天然的鬃毛，并且相对细腻的那种，对皮肤伤害小，清洁能力强。

第四种，就是我现在用的经络刷了

可以说这款魔蝎经络刷是使用最普遍，最广泛的一个。

优点：手套的设计非常便捷，带上去很舒适;台湾原版设计，含有158个圆滑刷点，按摩更加充分合理，根据人体穴位分布进行设计。塑料材质，不容易受损，使用时间长，并且硬度适宜，按摩有力。

缺点：清洗相对硅胶式按摩刷要麻烦些，同时因为塑料力度还蛮大的，强烈建议配合按摩瘦身产品使用，起到润滑并提高瘦身效率的作用。

选择时，一定要正规厂家，好塑料，刷点更光滑的产品。

丘丘挑选的是最经典的魔蝎经络刷，因为这款经络刷更容易用力，携带也方便。