保健按摩一直是中医极力提倡的，身体出现不舒服的症状，按摩对应的穴位就可以快速消除不适症状。下面小编给大家介绍保健按摩的基本手法，希望对你有用!

按摩的作用

按摩对循环系统的作用

①按摩方法可改替病变部位的血循环和淋巴循环。

②按摩可使患肢血流星增加。

③按摩有改善微循环障碍作用，进一步证实按摩有活血化筋作用。

④按摩能使冠心病患者左心室收缩力增加，冠脉灌注改善。

⑤按摩能使周围总阻力下降、血管顺应性加强、后负荷降低、收缩时间间期改善，从而达到降低血压和改善临床症状的作用。

按摩对消化系统的作用

①按摩疗法能增加小肠的吸收功能。

②有助于患者血清胃泌素下降至正常，使其食欲好转、脾胃功能加强。

③能使幽门痉挛的患者胃蠕动加强，痉挛解除。

④对胃蠕动有双向调节作用，原显示胃蠕动多的可以减少，使排空延长，原表现胃蠕动次数少的能增加，使排空加速。

按摩对呼吸系统的作用

按摩可增加肺活量，改善肺功能;按摩可使喉声门闭合不全的患者恢复正常或明显缩小。

保健按摩的基本手法

1.搓：用单手或双手搓擦肢体

2.掐：用手指使劲压穴位。

3.点：用单指使劲点按穴位。

4.叩：用掌或拳叩打肢体。

5.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压

6.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦

7.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

8.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。

9.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。

不能按摩的人群

1.血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。

2.大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。

3.某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。

4.有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。

5.恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。

6.流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。

7.急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。