睡觉，占据了人生几乎一半的时间，无论对于婴幼儿来说，还是对于成人来说，睡觉的好坏决定了身心的健康。特别是对于小宝宝来说，睡觉是个很重要的大问题。

宝宝有三种睡法：瞌睡、浅睡和深睡。刚出生的宝宝每天睡16——20小时，到满月的时候就减少两小时了。一般来说宝宝2-3个月，一天要睡4次约共17~18小时。4-6个月，一天要睡3次约共15~16小时。1岁以内的婴儿，每天上、中、下午都要睡一觉。2岁以后，随着孩子活动的时间越来越长，中午睡一次午觉也是可以的。上午、下午各有活动充分的时间，晚上才能睡得好。

但是，很多妈妈都抱怨，孩子进入睡眠可难了。其实，了解了孩子的神经系统，就可以原谅孩子的问题了。幼儿的神经系统发育不健全，易于兴奋，也易于疲劳，所以孩子表现为兴奋的时候，怎么也不容易进入睡眠的配合;但是宝宝一旦困了，咯嘣就合眼睡着了。一般的时候孩子每天的睡眠在12个小时以上，不过小宝宝睡眠会更多一些的，如果孩子睡眠还少的话，就要考虑是不是孩子哪里不舒服呢，还是吃不饱呢，睡眠少的话，会影响孩子的生长发育

保证宝宝按时睡眠，确保他们的睡眠时间充足，才能使孩子精力充沛，健康活泼。要使宝宝养成定时睡觉的良好习惯，妈妈们要注意，这是后天习得的，要从幼儿出生后进行训练。