中药美白秘方是我国传统医学的经典传承，古代就有宫廷御医为皇室女子配制美白药方。下面小编给大家介绍美白养颜饮食方略，希望对你有用!

美白养颜饮食方略

针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

针对面容黑黯：栗子白菜煲

养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

中药美白面膜

1.三白面膜：

材料

白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。

做法

将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次敷于面部20~30分钟。

2.美白紧致面膜：

材料

白芷18克，白芨18克，藁本18克，白附子18克，蛋清1个，蒸馏水20毫升。

做法

将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠，加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，待敷料8分干时洗净。

3.滋养美白面膜：

材料

当归30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。

做法

将材料研成的极细粉末，装瓶备用。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面，至八分干时洗净，连用15~20天。

中医美白养颜秘方

秘方一：七子白美白面膜

材料：白芷、白术、白芨、白芍、白蔹、白茯苓、白珍珠粉

做法：每种药材20克，将其磨成细粉，每次只取1茶匙的分量，干性肌肤可以加入适量牛奶调匀后敷于脸上，而油性肌肤可改用无糖豆浆或蛋清代替，等待20分钟即可用水洗干净。这款面膜不仅可以消除黑色素、对暗哑黄皮肤也有相当好的帮助。

秘方二：珍珠粉美白

材料：珍珠粉、纯净水

做法：先取三勺的珍珠粉，然后把维生素E碾碎，用纯净水将它们调成糊状。将调均匀的糊状物涂抹于脸上，进行敷脸，等二十分钟后，再用纯净水清洗干净，即可。

秘方三：白芨美白

材料：白芨蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁

用法：将调好后的中药涂抹在脸上，约20分钟后，用清水冲洗干净。脸部洗干净后，可用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

秘方四：豆腐薏仁面膜

材料

豆腐、薏仁粉

做法

取一干净容器，放入豆腐用汤勺碾碎再加入薏仁粉混合调匀，调好后静置5分钟后再使用。洁面后，将面膜均匀涂于脸上，避开眼部及唇部，敷上15分钟后，用清水洗净即可。能改善肌肤暗黄，美白肌肤，促进毛孔吸收，是皮肤更加细腻有光泽。

秘方五：白果仁美白

材料：白果仁

做法：将白果仁捣成液状涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙

秘方六：银耳面膜

材料：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹

做法：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。将其涂面，每次30分钟。这款面膜能滋养肌肤，茯苓能祛除面斑美白，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。