阳虚体质就是红日不那么温暖，总体呈现火力不够，阳气不足，怕冷的体质。阳虚体质是由于人体脏腑功能失调而出现体内阳气不足、阳虚生寒的体质。明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳。”总体特征表现为阳气不足，畏寒怕冷、手足不温等虚寒现象，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，脉沉迟。小编告诉大家阳虚体质是如何形成，怎么知道是不是，有何表现的。

一、现代人的阳虚体质是怎样形成的?

1、喜吃冷饮、生冷食物，或喜饮凉茶。

2、经常熬夜，总是超过夜间11点后睡觉。

3、房事不节，纵欲过度。

4、长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药，损伤人体正气。

5、先天禀赋不足，父母为阳虚质。或父母婚育年龄太大，孕期吃了太多寒凉食物等。

二、你是阳虚体质吗?简单测评就知道。

1、您手脚发凉吗?

2、您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗?

3、您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗?

4、您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷、夏天的空调或电扇等)吗?

5、您比别人容易患感冒吗?

6、您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或者怕吃(喝)凉东西吗?

7、您吃(喝)凉的东西后容易腹泻吗?

符合五条以上即为阳虚体质，也是我们常说的寒性体质。

如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型阳虚质。

三、阳虚体质气血不足有哪些具体表现?

阳气不足，导致人体气血运行不畅，甚至凝滞不行，表现为一系列宫寒征象(女性阳气不足，最易导致子宫寒冷，简称“宫寒”)。

最常见的宫寒是痛经，中医有“痛则不通，不通则痛”之说，阴寒凝滞，气血阻滞不通，则出现痛经，表现为腹痛剧烈，或伴有腰酸冷痛。

除痛经之外，月经延期不至，常会拖延1周以上，甚至两三个月不见经水的迹象;或月经量少，具体表现为月经色黑，甚如煤渣状，或见紫黑血块，有的则点滴即无。这些都是宫寒的征象。有些女性在怀孕之后还会出现流产或胎停孕的现象。