健康宝宝的舌头一般是粉红柔嫩、光滑清洁的，因此，对家长来讲，舌苔藉以观察孩子健康状况，显得尤为重要。宝宝的舌苔白且厚，是上火症状的表现。

宝宝上火的原因有以下几种：

一、喝牛奶上火

牛奶含蛋白质多，含脂肪也多，都是凝块较大的酪蛋白和饱和脂肪酸，较难消化和吸收;牛奶中钙和磷含量比母奶多3～4倍，

含钠和钾比母奶多3倍，含镁也比母奶多。含这么多的电解质，就需要比较多的水分，如果吃牛奶不另加水分，就会发生便秘。

而牛奶含钙多，含乳糖很少，这样粪便中有大量不能溶解的钙皂，会抑制肠蠕动而导致便秘。因为大便又干又硬，牛奶中

的蛋白质(以酪蛋白为主)以及钙、磷、钠等矿物质喊浪过高，大大超过母乳，这些矿物资质进入体内，消耗大量水分，

导致大便干结难解，导致“上火”。

二、体质原因：

宝宝细胞分裂合成极快，中医称为纯阳之体，其生理特性决定了容易上火。

三、饮食消化原因：

人工喂养的宝宝(母乳微粒更小)、长期饮用奶粉、牛奶、高热量食品或吃烘干食品的宝宝更容易上火(宝宝上火、消化不良与食用奶粉有关是妈妈们普遍的理解)。

四、消化不良、乳食积滞，容易上火。

中医认为小儿脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，加之饮食不知自节，故易内伤饮食而上火，导致便秘或口角起疱等症。

五、气候原因：

天气炎热、干燥容易使宝宝上火。在夏秋交替季节，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很多见。

六、免疫力降低：

孩子因各种原因导致免疫力下降，易被外界病毒所侵害，引发扁桃体炎、咽炎、腮腺炎、水痘、发烧等上火症状。

七、生活规律变化：

孩子生活饮食不规律，容易导致饮食、肠胃等功能紊乱，出现上火现象。

怎么办?

1，让宝宝多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。同时能够保持屋内温度22度，湿度60，是最好的。

2，母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。

3，给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

4，可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。