在实施体育新课标时没有给教师规定具体的教学内容，教师可以根据各地市区课程实施方案，结合本校特色和本人特长，依据课程目标，自己选择体育课教学内容，不少体育教师为没有了固定的体育教材内容而犯愁，体育课教些什么，该怎样教?今天小编就给大家分享关于如何上好体育课的几点建议。

1.体育课树立新课程的基本理念

坚持“健康第一”的指导思想。这一指导思想是对学校教育本质功能的重要定位，它指明在课程的设计目标的确定、课程内容的选择、课堂教学的组织、形式和方法以及对体育教师的要求和对学生的客观评价等诸多方面加以解决。

“学生是体育学习的主体。教师是学习活动的组织者和引导者。”这些表述强调体育教学过程是师生交往共同发展的互动过程。在这个过程中，以体育教学为主导、以学生为主体的辩证统一。过去的体育教学是以知识技术的传授为重，教材是中心，体育教师只有教材意识，教学始终是在演“独角戏”，“新体育课”看重的不是竞争，而在乎每个学生的表现。

关注个体差异与不同需求，《标准》要求体育教师必须要拿出相当一部分精力来为那些少数学生另设目标，安排教学内容，提出相应的教学要求，让个体差异受到尊重，个性得到发展，只有这样能保证全体学生的共同发展。

2.突出体育教学目标

体育课教学目标是坚持“健康第一”的指导思想，淡化竞技意识。课程标准明确规定要改变以往课程中技能传授的倾向，而要促进学生心理和社会适应能力的发展。在课堂教学完成后，学生的学习行为变化和学习结果能按课前所设计的教学目标加以衡量或评价。目标突出，就是要明确本次上课达到什么样的效果，在何种条件下做到何种程度。

3.体育教师精心备课，特别是备教法

在新课标中，淡化了对技术动作规范的要求，但是并不是意味着教师上课可以轻松了。教材在淡化动作规范的同时，对教师对教学的全局掌控能力有了更高的要求，教师的工作重点由强调动作的规范性转到了如何调动学生的积极性上。虽然学生是自主选择自己喜欢的项目，但是并不代表学生就会积极认真的进行练习。如何调动学生的积极性和自觉性，如何最多限度的张扬学生的个性，是新课程标准下的一个新课题。我认为教师的教学手段和方法，在这个过程中是十分重要的。在课改初期，我只是运用所学的技能，进行常规性的基本技术练习，在一开始，学生还能认真练习。但是随着时间的增加，由于基本技术练习的单调和枯燥，学生逐渐有了厌烦情绪。我主动调整练习方法，增加练习的趣味性和游戏性，比如在练习篮球双手胸前传接球的时候，我改变以往两个人或者三个人面对面练习的习惯练习方法，在场地上画出一个目标，让学生把球传向目标点，看谁传的比较准。虽然只是一个小小的改变，但是学生在练习的时候积极性明显有了提高，学习效率自然也就比较好。

4.多形式，多手段引导学生活动，吸引学生积极参与

新课程改革很重要的一点就是要充分调动学生的积极性，让全体学生积极参与到活动中来。为此，在教学中，我充分利用了以下几点来吸引学生参加到活动中来。

4.1以学生的生活爱好设计富有趣味性的游戏。

“教育即生活”，杜威认为最好的教育就是“从生活中学习”、“从经验中学习”。新课程标准极力倡导体育教学内容应是学生平时熟悉的喜欢的，并贴近学生生活符合学生特点的。如何让体育课融入生活味?笔者试着从教学内容和学习方式来展开。

教学内容生活化是根据教材内容针对性创造生活情景，让学生从课堂走进生活，感受生活。学习方式生活化，就是让学生在课堂内外通过自己的活动去获得和体验知识，而不是直接的、被动的去接受经验。案例：“限时购物”。体育课上模拟春节将至的繁荣景象。为减轻家长的负担，学生帮助家长到商场“限时购物”。购买物品苹果——毛巾——鸡蛋，每次往返只能用篮子装一样东西。比比谁能在规定的时间内最先完成这项任务。这一普通的日常购物活动，既能让学生体验到帮助家长分担家务的快乐，又达到了锻炼身体的目的。同时也为课堂增添了浓郁而喜庆的生活气息。

兴趣是一个人完成某项任务或活动的内部驱动力。在设计活动时，坚持趣味性原则更显其重要。设计的活动生活化、有趣味，学生才会有兴趣，才会积极参与，克服困难坚持下来。例如斗鸡游戏活动时，设计成学生喜欢的揉道的情景，学生们活动的兴趣就会大大提高，否则枯燥的斗鸡活动会令学生们感到乏味。

4.2创设情境，活跃课堂气氛。

苏霍姆斯基说：“如果教师不想方设法使学生产生情趣高昂和智力振奋的内心状态，就急于传授知识，那么这种知识只能使人产生冷漠的态度，而不动情感的脑力劳动就会成为学生沉重的负担。一堂课的成功与否，其导人方法起着重要的作用。因为刚开始上课，学生的思维还处于抑制状态，这时，教师如果用一个故事来导入，使学生迅速进入学习状态，课堂气氛肯定会活跃起来。

4.3分层次培养，让每个学生都能在原有水平上得到提高。 在教学活动中要考虑不同能力学生的需要，改变过去那种“一刀切”的做法，从学生的个体差异出发，对发展水平不同、能力不同的学生提出不同的要求。对那些动作发展好的学生要适当提高难度，让他们“玩得有劲”;对那些动作发展较差的学生则降低动作要求，让他们也体验“成功的快乐”。例如跳台阶活动中，要提供几种不同高度，让学生自由选择。学生们根据自己的能力和水平选择适合自己的高度进行练习，然后再根据自己的实际情况选择是否增加高度。教师只是起到引导、鼓励、保护学生的作用。

5.对学生进行表扬鼓励

体育教学新评价的一个显著特点是：教师的微笑多了，能够与学生达成一种无形的默契，使得一节体育课的教学目标，在学生身上得以实现。其实，学生在学习的过程中，每个学生都有被赏识的渴望。在课堂上，教师用真诚的微笑、友善目光，亲切的赞语、热情的鼓励来营造和诣热烈的氛围，不仅能唤起学生积极的情绪，激励学生的学习欲望，同时也能更好地激励他们的质疑与探索精神。

5.1合理的运用语言激励 。

对于学生来说，教师的鼓励是增强自信心最好的一剂药方，在上课过程中，教师要多用激励性语言，教师对学生的赞许可以用无数的词语来表达自己的态度和情感，要避免简单的说“好”或“很好”，否则会使学生心理上得不到满足。教师可以说：“你的动作非常好，我很喜欢”，“大家来看XXX的表演，他做得真棒!”“老师相信你是成功的”等语言进行激励。另外，教师在评价上少用主观性的臆断，而应采用多样性评价。如一堂课，教师如果在最后的评价中能把四组分为最佳表现组、最团结组等等，或者对取得三、四名的小组加以鼓励，那么也许该课会更加完美。这样不仅可以增强教师和学生间的关系，更有利于激励学生的自信心和活动的积极性。

5.2身体语言的激励。

当学生们在活动中表现得出色时，教师对他们微笑、点头、竖起大拇指等非言语性动作奖励将会给学生莫大的鼓舞;教师经常走近学生身边拍拍他的肩，摸摸他的头，对学生表示出一种无声的赏识和赞扬;在活动中教师经常注意用视线接触学生，告诉他们老师在注意他们等方法，对提高学生活动的积极性都有一定的激励作用。

总之，表扬鼓励如能始终贯在一节课堂之中，会有显著的课堂效果。

6.发挥学生的评价

给学生自主及自由的空间，同样也应体现在学生的自我评价及交互评价上。

6.1学生的自我评价。

只有让学生自己体会到自身的价值，才能真正达到成功的乐趣。让学生学会自我评价，是增加其自信心的表现。首先，要让学生明白自己所在的层次，即自身的身体素质。其次，要让他们端正学习态度，明白所需付出的努力。最后，要让他们学会客观地评价自己，包括自己在活动中是否全力以赴，是否真正取得成效等等。

6.2学生的交互评价。

学生是活动的主体，因而让学生参与评价，也是发挥学生主体性的表现之一。这种评价可以是以小团体形式出现，也可以是个体对个体间的评价。如在一个活动结束前，可以组织组员齐评谁是最棒的或进步最大的;又如在活动前每组可以推选出一名组长，在活动过程中，由组长对组员进行评价，这种评价可以在技能类的体育课上试用一下;也可以两位合作的学生之间进行相互评价，认为他(她)在活动过程中与自己配合默契，就给他(她)加星。

7.开发学生的创造性思维，让学生在学习运动技能的过程中体验创新的乐趣

如果说增加练习的趣味性可以提高学生的学习积极性的话，那么如果能让学生最大限度的体验到学习成果的甘甜的话，那将会学生掌握运动技能和树立终生体育观念有实质性的帮助。比如在学习掩护配合的时候，我只是对掩护的概念和基本方法进行了简单的介绍，然后让学生设计自己的掩护方法。第二节课的时候，学生自己来演示自己的方案。同学们的方案各种各样，但是都基本能掌握了掩护的方法和步骤。我这时再对动作中的不规范地方进行稍加纠正，对做的好的方案进行表扬，并进行示范给其他同学。受到表扬的学生自然很骄傲很开心很有成就感，而没有彻底理解掩护概念的学生也在这个过程中掌握了这项技术。我再让学生把自己设计的方案运用到比赛当中去，学生在比赛中运用自己的战术来得分，自然就大大刺激了学生学习的积极性和对参与运动的渴望。

8.场地器材巧妙设计，自编自制体育器械

在体育活动设计中，我们大胆地在传统教学的器材上作出突破、发展。在器材的选择上注意就地取材、一物多玩，以此丰富活动内容。

同时也注意到废旧物品的利用，如旧轮胎、废篮球、旧报纸、空酸奶盒等等。这在环保意识日趋强烈的今天乃至资源日益匮乏的将来都是具有积极的作用。