在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴。呢么，学生怎么瘦脸瘦下巴呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

学生瘦脸收=瘦下巴的方法

方法一：脸部运动法消除双下巴

A. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

B. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

C.仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

D.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

方法二: 指压法消除双下巴

A.双下巴可用运动，按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。 消除双下巴的穴位及指压法 “人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。

B.“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

C.指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。 采用上述方法，可逐渐除去脂肪。

方法三：唱歌瘦下巴

不知道你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧!这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮肤紧缩。

酸奶按摩法

准备材料：酸奶

在洗完脸以后，将酸奶均匀的涂抹与脸上，用食指和中指指腹，以前额为中心为起点，向左右同时按摩10次，然后从鼻翼两侧外展按摩10次，再从嘴角顺着下额外展按摩10次，每天分早晚一次。按摩完以后清洁干净面部即可。

专家解析：酸奶中含有很多营养素，能够帮助肌肤抵抗干燥，已经阻止皮肤角质化，让皮肤变得白皙柔嫩更光泽，甚至还能减少皱纹。配合定点的按摩，能够软化皮肤粘性表层，有效较少颧骨周围的脂肪，从视觉上感觉颧骨小。

盐茶水敷脸

准备材料：盐、热茶水、面膜纸

将盐和茶水混合在一起，搅拌均匀以后，把面膜纸放入到茶水中浸泡两分钟，等到面膜纸全部吸收了盐茶水后敷于面部，每隔几分钟就加适量的热水，保持面膜的温度，尤其是下颌部的温度。

健康瘦脸的脸部减肥操

1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。

2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。

3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。

4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。

5、保持心情愉快。 开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。

6、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。