当舞蹈有了较高水平的时候，一切自然而然。舞架无须注意，自然就会硬朗和舒展，舞姿挺拔，自信，舞步娴熟。下面是小编整理的一些关于最基础交谊舞的资料，供你参考。

最基础交谊舞：

对于学舞新人，我觉得还是应该让他们先把舞的基础打牢靠。

从无到有再到无，方可达到比较高的舞的境界。

学舞之初，舞的技巧匮乏，此为 一无。此时跳舞，舞架零乱，舞姿松散，望着舞池中的高手，两眼通红，流出口水数升，心中自惭的同时又无比希望自己能像他们那样优美的徜徉在舞池当中。

此后发奋图强，努力学习跳舞，从舞架，听节奏，到走基本步练习，一步一步的终于步入了舞池。心中窃喜的同时也产生了不少疑虑，为何我的进步不如别人快，为何这个动作老是学不会，为何注意了舞架步子就要乱，注意了舞架和舞姿的时候又无暇去聆听和融入音乐…，在诸多悲愁喜乐的同时，逐渐进入到了有的境界。此有即是：有了舞的技巧，但是缺乏对音乐的理解和融入。

当舞到了有的较高水平的时候，一切自然而然，舞架无须注意，自然就会硬朗和舒展，舞姿挺拔，自信，舞步娴熟。逐渐的，进入了随心舞动的境界，每一步都是如此的自然，收放自如。此时，一切技巧感逐渐消失，淡忘，此为二无。有的，只是对音乐的理解和感悟，以灵犀之意，传给了舞伴，不需要说话，只需要一个眼神，一个呼吸，便已心知。携手，将这音乐的灵魂，挥洒的淋漓尽致。

人生也是这样,曾经听过关于参禅悟佛的几句话:

未参禅时,见山是山,见水是水;

参禅时,见山不是山,见水不是水;

悟禅后,见山是山,见水是水。

交谊舞三种境界：

第一境界：“人云亦云”，即刚学会基本的舞步，能听的出鼓点。虽然很拘谨，但也初步会跳了。这时候总是循规蹈矩，不敢有一点变化：怕节奏错了，怕踩了对方的脚。男方只是认真地履行他的责任，女方也兢兢业业地跟随--跳舞就象走路,一步一步才踩着鼓点向前迈，到不得已时转个小弯，如此而已。

第二境界：“行云流水”，你们已经熟练地掌握了舞蹈的规律，舞技娴熟能随心所欲而不逾矩。与理想的舞伴，共同感受一段或动感十足、激昂火爆的青春旋律;或如泣如诉、哀婉缠绵的爱情故事。而在优美的音乐映衬下，你们翩翩起舞。此时，一切话语都已多余，你的一个动作、一个手势，甚至一个眼神，就能得到你所预期的回应。这种默契与共鸣正应了”心有灵犀一点通“的真谛，你们只是表达了对音乐的理解和诠释:一个回首，一个转身，一抬手，一投足,无不于音乐所表达的情感暗合：因为不是你们要这么跳，而是音乐要你们这么跳，你们演绎出了音乐的气、势，音乐也由你们的诠释而获得新生。更重要的是，与舞伴能根据音乐即兴发挥--这才是舞蹈的魅力所在。此时，你似乎觉得你找到了你的那一半，平时烦躁、愤懑的心情宣泄而出，灵魂得到舒展，通体舒泰，无以复加。

第三境界：(也是最高境界)“庄周化蝶”,你们深谙舞蹈的韵味,再也分辨不出哪个是音乐，哪个是你们，音乐和你们已经合二为一：你们似乎已幻化成一对翩翩起舞的彩蝶，在阳光下，在青草中如影相随，扶摇直上.... 再没有痛苦的折磨，也没有狂喜的煎熬，留下的只是那种“大彻大悟”后的平淡。那种”涅盘“的境界。没有躯体的束缚，只有灵魂间的交流，一种唯美的意境。