白细胞低一般有头晕,乏力,四肢酸等等症状，那么白细胞偏低吃那些食物好？下面小编分享了提高白细胞的食物，一起来了解吧。

有效提高白细胞的食物

1、香菇

由于香菇含有多糖类，其含不饱和脂肪酸甚高，还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，对白细胞减少症有明显疗效，主要在提高了患者的免疫能力。一般家庭可用鲜香菇适量煮食或做菜常食。

2、高维生素饮食

如酵母发面食品、谷类、花生、绿色新鲜蔬菜、特别一柑橘类的水果为好，以补充维生素C、B族和叶酸等，这是由于维生素对增强人体免疫力作用，能增加噬菌细胞的数量，强化天生杀手细胞活力，促进白血球生成并参与补捉破坏细胞的自由基，能缓解白细胞减少的症状。

3、红枣

相信大家都知道，红枣是具有很好的补血养血作用的。并且对血小板以及白细胞有一定影响的。所以白细胞偏低的时候，可以吃红枣来改善免疫力减弱的症状。

4、党参

其主要起补气、健脾胃和养气血的作用。党参含有多种糖类、酚类、甾醇、挥发油、黄芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物碱，具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能，可使嗜中性白细胞比例增多。

5、牛髓

能补肾益髓。白细胞减少症多属中医精血亏损，虚劳之病，关乎到骨髓的亏损，因此，对于白细胞减少症患者而言，使用牛髓是要一定疗效的，可收到补虚劳，益精血的功效。

6、参

能大补元气、强壮身体，对白血球减少症表现为气虚，及阳气不足、体虚气短、怕冷乏力者尤为适宜。

7、小茄香

性温，味辛，为民间常用的五香调味品。元代名医李杲认为茴香“补命门不足”，这都说明它有补肾气的作用。现代研究认为，小茴香中所含的茴香醚有升高白血球的功效，所以，对于白血球减少症，包括因放射治疗和抗癌药化疗而引起的白血球减少症患者，以之作为调味佐料，尤为适宜。

8、丁香

为常用的五香调味品之一。性温，味辛，有温中暖肾之功。现代医学研究认为，丁香内服吸收入血后，能刺激中枢神经使之兴奋，心跳加快，并能使白血球增加。因此，对白血球减少症患者来说，吃些丁香等五香粉，也颇适宜。

白细胞偏低的药膳食疗

1、枣米粥

原料：花生米、红枣各30克，龙眼肉10克，粳米50克

制作：将花生米、红枣、龙眼肉、粳米，加水约500毫升，同煮粥

用法：每日早晚食用

功效：益气养血

2、花生米炖骨头

原料：花生米连红衣2两，猪脊椎骨、扁骨1斤

制作：花生米、猪脊椎骨、扁骨，加水1000毫升，慢火炖2小时左右

用法：吃花生及骨肉，饮汤。每周一至二次

功效：养血补髓

3、党参红枣汤

原料：党参15克,红枣50g,红糖25克

制作：以党参15g、红枣50g洗净，用冷水泡发后，放入砂锅内，加500毫升清水，先煎煮小时，再加红糖25克煮开，即可

用法：每日次食用，吃枣喝汤。

提醒：民间流传，白细胞偏低吃什么好，就吃党参和红枣!由此可见，此汤确是佳品呢。

4、黄芪鸡血藤烧母鸡

原料：母鸡1只，黄花、鸡血藤各50克

制作：将鸡去内脏，取鸡血将黄芪、鸡血藤拌和，置于鸡腹内，加水适量慢火炖熟，再加少许食盐调味，即可

用法：饮汤食肉，每周一至二次

5、红枣枸杞炖猪心

原料：猪心1个，红枣30克，枸杞子20克

制作：将猪心切开，红枣、枸杞子放入猪心内，慢火炖1小时，即可

用法：每周一至二次，佐餐

功效：益气养血

6、海参茯苓羹

原料：枸杞子20克，茯苓20克，海参(湿)250克

制作：先将枸杞、茯苓煎水，取水与海参煮熟烂，和盐调味，作羹服食

用法：每日一次

功效：滋补脾肾，养阴生血

适应证：眩晕，短气，心悸，白细胞减少者

7、龙眼大枣炖甲鱼

原料：甲鱼1只约250克，龙眼肉20克，大枣20克，盐姜适量

制作：甲鱼宰杀去肠脏洗净，和龙眼肉、大枣加水1000毫升，炖1小时，和盐姜调味

用法：每周一至二次，佐膳

功效：具有健脾补中，添精生血的作用

白细胞偏低不能吃什么

1、酒及辛辣刺激食物

酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、咖喱等辛辣刺激食物能使胃肠燥热而运化失调，并能引起神经兴奋而导致失眠，使消化功能发生障碍.影响细胞的回升。

2、生冷食物

生冷之物有碍脾运，多食冰滇淋、冰糕、凉莱等则导致消化吸收障碍，不利于疾病治疗。天气寒冷时，一些水果如柿子、荸荠、槟榔等也应该在温室存放后再食用。

3、甜食

过多摄人糖类食物，会使机体生成白细胞的功能受到抑制，摄人量越多，其抑制越明显。因此，不宜过食白糖、红糖、冰糖、水果糖、奶糖等糖类食物。

4、油腻不易消化的食物

白细胞减少如由化疗或放疗而造成的，应忌食油腻不消化食物。因接受这类治疗的患者，其胃肠功能低下，食人这类食物直接影响消化。这类食物有各种油煎油炸食品、花生、葵花子、杏仁、蒜苗、洋葱、竹笋、奶油、蛤蜊、毛蚶及没有煮烂的各种肉类食物。

5、抗肿瘤药及免疫抑制剂

氨氮芥、马利蓝、环磷酰胺、阿霉素、硫唑嘌呤、氨甲蝶呤等，可直接杀伤增殖细胞群，造成粒细胞减少，故应避免使用。

6、致敏药物

磺胺、解热镇痛药、抗生素等药物易产生过敏反应，出现皮疹、寻麻疹、哮喘以及粒细胞减少等过敏表现，故本病患者应慎用这些药物。