豆浆(Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。那么，豆浆怎么做呢？下面小编为你介绍8种豆浆的做法。

1.绿豆浆###的做法

用料

绿豆、白糖、清水适量

制作

1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时

2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖

功效

清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压

2.花生豆奶的做法

用料

黄豆、花生、牛奶200克，水

制作

将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量

功效

润肤，盒肺气、补虚

3.芝麻黑豆浆###的做法

用料

黑芝麻、花生各10克，黑豆

制作

将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯

功效

乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

4.豆浆冰糖米粥###的做法

用料

黄豆，大米与冰糖，水

制作

将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖

功效

养颜润肺，盒肺气

5.芝麻蜂蜜豆浆###的做法

用料

黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

制作

将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成

功效

养颜润肤、乌发养发

6.核桃杏仁露###的做法

用料

核桃、杏仁、清水适量

制作

1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水

2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟

功效

养颜面、益智

7.枸杞豆浆###的做法

用料

黄豆60克，枸杞子30克

制作

1、将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软;枸杞子淘洗净

2、将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可

功效

滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状

8.核桃豆浆###的做法

用料

干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯

制作

1、将干黄豆预先浸泡好

2、将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆

功效

核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力

蔬菜水果豆浆汁###的做法

用料

苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆

制作

1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里

2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条

3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入

4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆

功效

清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥