神经衰弱怎么调理
发布时间:2016-12-12 13:21
神经衰弱是一种常见的精神性疾病,通常工作压力较大或精神压力大的人,容易引起神经衰弱。神经衰弱经过调理,是可以慢慢恢复健康的。但如若不加以治疗,久而久之则会让病情越发越严重。
记忆力下降、失眠多梦、消化不良是神经衰弱的主要表现。治疗此病,除了要懂得自我调节心情之外,加以合理的饮食,也是极为重要的。
神经衰弱怎么调理?专家建议,神经衰弱的人群,可参照以下食物列表进行食疗调理。
1、富含维生素脂肪B族、维生素脂肪PP烟酸与烟酷胺和维生素脂肪E的食物:如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素脂肪B族和维生素脂肪PP是疾病神经系统新陈代谢的一种辅酶,具有催化作用,可加强脑细胞的功能,促进糖和食管癌蛋白质的代谢过程。
因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素脂肪E是一种强力的防氧化剂,它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意诊断的是,维生素脂肪E不能和含铁质的女性食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食,否则会失效。
2###、富含维生素脂肪C性食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素脂肪C。有人说,维生素脂肪C是大脑的润滑油,因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。
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