瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自己。下面是小编给大家带来的表达喜爱瑜伽之情的散文，供大家欣赏。

表达喜爱瑜伽之情的散文：我爱瑜珈

瑜珈一直给我这样的印象：优雅的环境、舒缓的音乐，女孩们席地而坐，跟着教练一个韵律,一个动作缓慢地伸展全身……有别于器械、跳健美操等高强度,快节奏的健身方式，我在大学时是学校健美操队的,经常跳得大汗淋漓,痛快淋漓.瑜珈是以“慢”、“静”、修身、健体、放松心情的特点被人们所钟爱。

我得了心梗后,医生建议我练瑜珈,过慢节奏的生活.慢慢的说话,慢慢的走路,急性子的我,无法想象,慢下来的我将是一副什么模样,快了30 年了,慢不下来了.可是为了健康,我必须改变习惯,决定练习瑜珈,将生活节奏放慢.

从瑜珈的理论来看，它不仅能使人心情平和，同时对健身、减肥也有一定的效果，因此，我们几个从事心理辅导的老师尝试把“瑜珈”这样的活动引入到心理健康教育的活动当中。

“瑜珈治疗”目前主要针对心理障碍和一些心理小疾病，包括一些抑郁情绪、焦虑情绪、失眠，以及积极配合治疗的抑郁症患者。据统计,一些医院通过对一些病人几个月的瑜珈系统锻炼，病人感觉到睡眠有所改善，每天半小时锻炼对热量的消耗，病人的体重在下降，特别是一些女病人觉得自己身材变好了，心情自然就变好了。

通过练习瑜珈真的可以使人平和心境，舒缓焦虑、烦躁、失眠，单从这个角度来看，瑜珈的疗效与精神科疾病有很大关系，因为精神病患者都不同程度的存在抑郁、焦虑、情绪不稳、进食少、兴趣减退等症状，那么将来是否可以将瑜珈治疗引入到抑郁症、甚至更广泛的治疗呢?将瑜珈引入慢性精神病患者的康复治疗是一个全新的尝试，也是一项全新的科研项目，至于未来治疗的效果，以及未来可适用于哪些精神疾病的治疗，这需要经过系统数据和科学的论证方可公布。从目前两个实验小组的练习成效上看已基本实现了预期目标，包括情绪的平稳、体重的下降，但距离最终结果的公布还需要足够长的时间、足够多的数据验证。

我也爱瑜伽，爱修身、健体、放松心情。

如果友人告诉你,你更适合慢车道，你敢回去吗?几个月前，我这样问自己。经历了多次挣扎反复，最后，我决定放慢生活的节奏,给自己一点喘气的时段。作出这样的抉择是出于健康方面的考虑，几年来，我的身体频繁出现状况，常常在学校和医院之间奔波。病痛给我带来了双倍的压力，并且几乎带走了我全部的乐趣。

我心里明白，目前的工作节奏对我来说太快了，我常常陷入恶性循环，在这样的劳动强度下身体没有康复的余地，放慢节奏,喘口气是明智的选择。别人都考博了，考公务员了,换了生活状态.可是，到了该作出决定的时候，我发现了内心的惶恐和不坚定,最终我还是放弃了直博的机会。

明知道快节奏的生活不适合自己，却还是放不下，明知道有更适合自己的生活方式，却不敢去选择。这是不是生活的悖论呢?我想，这一定不仅仅是我个人的体验。在生活里，常常听人抱怨目前的工作和生活状态如何如何让人感到疲惫和厌倦，在一声“没办法”的慨叹之后，却又见他们奋力前行。

慢慢地生活，一定是很多人的梦想吧，可是，有几个人有勇气这样去生活呢?我饶有兴趣地琢磨：选择慢生活，怎么就这么艰难呢?如果都像练习瑜伽一样在“慢”、“静”中处理一切,那该有多好,身心不会非常疲惫不堪.

此前在我的印象中，慢几乎可以和平庸划等号，可是，我却找不出这印象的由来。就在此时，我读到了分众传媒总裁江南春的一段话：“对手不会让你停下来，停下来就是找死。机会转瞬即逝。今天你少工作1小时，明天要花10小时去解决它带来的后果。每天我内心不断发出的声音就是快跑，快跑，跑到你的竞争者消失掉。不用回头，你只管往前跑。”于是，江南春跑得连修鞋的时间都没有。

类似的声音也感染了我，97年参加工作后我不知不觉跟着跑起来。也许，你会说，快没有错啊。是的，快能创造更多的价值。关键是，这价值是谁创造出来的?江南春跑出了排行全国第三的分众传媒，而我们只落得个气喘吁吁。江南春也承认，他不比别人聪明。那么，创造这些价值的，为什么不是同样不聪明的我们呢?也许，这就是问题的关键。江南春知道自己为什么而跑，而我们的前路却一片模糊。我尝试为自己的奔忙找个理由，最终悲哀地发现：我不过是为这份非常喜欢的工作在忙碌，不知道该怎么领先，只是不想太落后，在很大程度上，奔跑只是对自己的一个安慰。

看透了这一层，我总算明白了，无论我跑得有多快，都不可能成为赢家。快生活也好，慢生活也罢，关键是先要有明晰的目标。于是，我先把脚步停下来，偶尔看看窗外的风景,但坚持练瑜伽,身心逐渐健康起来.直到此刻我才看清，就算身体不出状况，也该放弃考博的念头，因为我没有尊重自己的天赋和优势，只是盲目地跟着别人往前走。由于盲目，无论走多快，心中都满是焦虑，没有人逼着我快，只是我自己不敢慢下来。

最近一段时间，我开始作全面的人生规划，从自己的优势和兴趣出发，确定了一个终身奋斗目标。我的感觉忽然好了起来，是特别放松的状态，这真是不可思议的体验。当然，我并不是盲目地乐观，对可能的风险已经作了全面的预估。鉴于目前的身体状况，我选择了慢慢地去实现梦想，以自己可以掌控的节奏去生活。

这也产生了另一个担忧：别人奔跑还嫌慢，你怎么还敢踱四方步?在我看来，慢生活，不光是节奏的改变，也不仅仅代表一种生活态度，它还体现了一个人的生活能力。

比如选择能力。其实，每个人都有自己擅长的领域，但许多人常常由于现实的困难和想象中的风险，宁可在当下的环境里委曲求全，也没有勇气去选择。去翻翻成功人士的简历，会发现几乎每个人都作过或艰难或令人不可思议的选择。我并不认为这是他们的过人之处，他们只不过选择了做自己而已。是因为有更多随波逐流人群的反衬，才显得他们如此与众不同。

再比如掌控能力。如果生活的速度和方向都掌握在自己的手中，还有什么令人担心的呢?当然，这种掌控需要强大的内心力量，去判断，去执行，不因外在的压力或诱惑而改变。

而慢生活最重要的能力，大概要数创造能力了。一个有原创能力的人，才敢慢下来，无论多慢，都无所畏惧，因为别人无法超越他的优势和长处。于是，从不在乎别人奔忙的脚步，而是专心致志地打造自己的核心竞争力。就如好酒是慢慢酿出来的一样，慢慢酝酿出来的成就，也同样无可比拟。

有了这一番思量，我确定了这样的人生信条：最省力地活着!这不是助长惰性，而是把全部的注意力用来经营自己的优势。时刻关注自己的发动机可以转多少转，坚决不超负荷运转。

希望我今后的生活不再如快镜头，而是一幅悠然的水墨山水画。希望我的柔韧性越来越好,我的心境越来越好,我的人生越来越好,坚持练习瑜珈,享受慢生活.

表达喜爱瑜伽之情的散文：我爱瑜珈

我喜欢瑜伽，不是希望练了瑜伽以后，变得多么的苗条，或者身材多么好，我已经30多岁了，无论怎样折腾，身材都不会有大的改变。瑜伽带给我的不光是身体的舒展，还有心神的放松。

我的瑜伽老师身材好的没法说，脸蛋也真是不错，我一个女子见了都心驰神往，莫说是男人了。身材和脸蛋是人的外表，瑜伽教练和舞蹈教练一样，外形一定要好，让人有赏心悦目的感觉才行。可是我觉得还不够，瑜伽不仅修身还要养性，也是舒展心灵的好办法，所以瑜伽教练的气质和性格也一定要好，我们这位教练正好符合，举手投足都那么优雅，大方，说话不紧不慢，声音甜美，真让我陶醉。他的老公可真是艳福不浅啊，不知道别的男人有多么羡慕!

瑜伽室不大，很简洁，地上铺着红色的地毯，四周墙边有明暗不定的小灯泡点缀，还有一个散发着淡淡禅香的灯具，墙上贴着瑜伽图片。别告诉我这里太简陋，别的地方比这里漂亮多了，我不是个很奢华的人，对于我，这里已是天堂，因为那个瑜伽老师真的很让我佩服。一个小时的瑜伽课，她要喋喋不休的说每一个动作的要领，还有纠正学员的姿势，甚至要自己亲自示范，如果是一次也可以，一天也行，一个月也耐得住，可是她做了好多年，除了新年和周日休息，每天的每天，她都要在同样的时间里来上课，做同样的事情，重复几乎同样的话语，而且，永远那么有耐心，声音永远那么温和，那么让人享受。是的，她是为了赚钱，可是她做的很开心，她告诉我，她每一次来上课都觉得是一种享受。设身处地的想一想，我们若要反反复复几年如一日的做同一件事情，一件没有多少创新的事情，就算是为了赚钱，我们能够保持我们的微笑吗?我知道我绝对不行。

每次做瑜伽，我都很专心，随着身体的伸展，我的心灵也在休息，非常安静，非常放松。那么舒缓的音乐，好如山间的流水，宁静而清澈，教练悦耳的声音此时听来犹如天籁，这一切都使我沉静。凡俗尘世里，我们忙忙碌碌，心神疲惫。我们背负着我们的痛苦，我们的哀伤，我们很多很多的不快乐，我们找不到安宁的地方释放。日复一日，我们苦闷，彷徨。所以我给我的身心找一个乐园，让他们享受片刻的康健。你呢?你有没有找到你身心的乐园?

表达喜爱瑜伽之情的散文：我爱瑜珈

跟瑜伽结缘是一个偶然的机会。记得那个冬天的早晨雪下的特别大。一向坚持晨跑的我，似乎是没办法儿出去了。一向喜欢懒床的先生，便很起劲儿的蛊惑我躲在被窝里享受温柔乡里的缱慻悱恻。

于是，我把卧房里的电视打开，忽然，我被一种抒情、自然又充满灵性的悠扬的音乐深深的触动了。她的曲调融合当今时尚的气息和电子音乐的绚丽色彩。旋律又亲切柔和，节奏悦耳有劲儿。我仿佛置身于一种空灵的幻境中，整个身体跟心灵都好像被涤荡一新。

从此我便爱上瑜伽，爱上瑜伽音乐，爱上这带着些许神秘色彩的充满智慧与灵性的古老的印度瑜伽。

瑜伽原本是了断生死、离苦得乐的学问，它的本质就是修行。刚好与我一直想拥有的心灵的自由不谋而合。瑜伽的目标是让我们摆脱身、心、灵上的捆绑，融入真理之中，从而获得绝对的心灵自由。

我们生而为人并存在于宇宙之间，我们的一生要面临多少变幻莫测的复杂幻境，我们的内心又会有多少理智与情感的矛盾交织。如果我们不能用一种方式修炼我们的身体跟心灵，我们的身心又怎么样才能达到一种超脱豁达平和宁静的境界来着啊。

其实，我们是身体、气能、内心、理智、灵性的混合体。我们若能把诸如业力瑜伽，爱心瑜伽，冥想瑜伽跟智慧瑜伽的精粹组合起来，既锻练身体又修养内心，全面地发展，是很多瑜伽人士的共识，也是我练习瑜伽以来的切身体会。

凝结心灵的力量，锻炼柔韧的体魄。是我爱瑜伽的原因。

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