美容市场竞争日趋激烈，那么你知道美容院的减肥手法有哪些吗?下面小编给大家介绍美容院减肥手法，希望对你有用!

美容院减肥的3种手法

腿部减肥手法

腿上涂上减肥膏或者精油按摩吸收了，手像拧麻花的方式按摩大腿(力度可以重一些)，直至按摩皮肤发红，再用空手掌拍打腿部10-15分钟，为了让毛孔扩张?让产品吸收的快，裹上保鲜膜约2个小时左右(直至出汗)，便可以撕掉擦干净。直接睡觉就可以了，千万不要洗掉，到第二天晚上洗澡时洗掉即可。

经络刷减肥

首先把减肥膏拿手先按摩吸收了，按摩的过程中，刚刚打开按摩的时候，会吸收很快，时间有3分钟的时候，搓的部位上感觉像搓下来的灰，其实是没有吸收的膏，继续按摩就可以了，这个时间又有5分钟，这个时候皮肤会有热的感觉，而且减肥膏都吸收完了，也没有像灰样的东西了，在拿刷子，在身上刷用刷子减肥的朋友们，肚子上刷子由腰两侧往肚子中间刷，肚子中间可以上下刷，左右刷。一般时间15-20分钟就可以，刷完包上保鲜膜2个小时，直接撕掉就可以了。胳膊和腿，直接上下刷就可以了，尤其是腿，刷时要有一定的力度哦!这样效果才显着哦!

腹部减肥手法

每晚洗澡后，把减肥产品或精油涂在想要瘦得地方，以顺时针、逆时针的画圈方式按摩腹部(力度要重一些)，两个手来回交叉的搓，大概十分钟皮肤就会感觉热热的，很舒服，将两侧腰部上的脂肪用手往腹部中间挤，几次腰形就出来了，再用空手掌拍腹部，直至皮肤就开始发红了，就这几个动作来回交替的做便可。

减肥手法虽然实用操作简单但其效果是需要持久的坚持才显现出来的，所以瘦身的朋友们要懂得坚持。不能有一次俩次看不到效果就放弃的想法，如果是这样那瘦身减肥就只能是天方夜谭了。接下来还是要说减肥时要注意合理搭配饮食，油炸高热量少摄取，多吃些蔬菜水果纤维素，吃饭达到7分饱。少吃多餐，不要早中不吃，晚上吃撑，这样不但不会减肥还有害健康。瘦身就像攻克人生难题，没有想象中那么难首先要管好自己的嘴。即使吃也要膳食平衡，告别平时不良作息习惯。改掉吃宵夜的毛病。多做些有氧运动，有机会去户外徒步攀岩。最后说一点就是贵在坚持。

关于美容院减肥的看法

在校期间曾学过针灸减肥，做过拔罐减肥，点穴减肥，滑罐减肥，拍打减肥。不管什么减肥都离不了对饮食的控制，每个地方有每个地方的饮食建议，大部分能遵守饮食建议的人刚开始都能顺利的减肥，有一部分人减肥后一段时间再大吃大喝的话会反弹，实际上说的是反弹，但大吃大喝必然会胖这是很正常的。有少数人很难减肥，不管怎么做体重就是不往下掉，这往往就跟自身体质有很大的关系。

不管你去哪里减肥，美容师都会给你举好多谁谁减了多少斤的例子，让你信心满满。人们一旦交了费就会觉得这下我就把我交给你们了，然后期待着每一天的惊喜称体重。其实我们理疗师也只是辅助和监督者，最主要的还是你自己内心真正的想改变。减肥用对了方法是不难的，应该说是很容易的。

一般的话我不建议做针灸减肥，大部分做针灸减肥的理疗师只是经过短期培训，一根针扎到身上它的进出针快慢，提插、选穴，都会对你的身体产生很大的影响。最好是治病的时候再用针灸，要是真的想做针灸减肥，一定要知道理疗师的水平，减肥是为了美，千万不能搭上自己的身体健康。

关于拔罐减肥，单纯的每天或是过两天就全身拔满罐绝对是特别耗气的。有些心脏不太好的人，拔上罐立马就心慌的不能接受。滑罐其实是保健身体很好的方法，女性有妇科病的在臀部大腿根部滑罐再加上艾灸治疗效果是很好的。滑罐的话局部塑形，打通经络排出寒湿是很好的，就是滑罐时很疼。但是这个方法也不能天天用，会耗气的。女人身体本来就虚。点穴减肥，就跟身体按摩一样对身体是没有坏处的，会促进全身代谢，加速血液循环。这时候再加以控制饮食还是能取得一定的效果的，但到了减肥平台期的话就很难再减下了。而严格饮食的控制很多人是很难坚持太长时间的身体也吃不消。所以说，减肥是个漫长的过程，减下体重，维持体重，局部塑形成了女人共同的关注。

我们做减肥是认真分析每个人的体质，是脾胃虚弱、胃热、肝郁气滞、痰湿，还是肝肾亏虚型的，提供一对一的减肥方案，把这些减肥方法结合起来，在减肥的同时塑形，减肥的同时修复各种身体的亚健康，减肥的同时学会了健康的饮食方法，学会了在家就可以锻炼的减肥方法，让健康和美同时存在到我们生活中去。这是不难实现的。

减肥瘦身食物

玉米：

玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，纤维素，既可以减肥又可以瘦身。

大白菜：

大白菜含有丰富的矿物质、具有降脂、瘦身的效果。

喝粥：

粥可以清肠胃，排除毒素后自然就会瘦了。

喝奶：

每天一瓶酸奶可以让你的肠道更年轻，人自然也是会瘦的哟!

洋葱：

洋葱可清血，降低胆固醇，也可以清脂的哟!

苹果：

苹果可以减肥，应该每个妹纸们都知道的哟!每天一个苹果哟!

橙子：

橙子既可以让肌肤变得水润有可以瘦身，所以，妹子们要多吃哟!

西红柿：

酸酸甜甜的西红柿，可以促进消化的哟!

胡萝卜：

胡萝卜可以让你体内的废物快速排出，同时也加速了新陈代谢和血液循环，排毒瘦身。

另外胡萝卜也有着燃脂刮油的效果哦，生吃的话是最好的。

豆腐：

豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢等功效。

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