喝茶是一种很好的养生方法，尤其是对于女人来说，喝什么排毒养颜很重要，喝什么茶排毒养颜更有学问。下面小编给大家介绍排毒养颜茶方配方，希望对你有用!

排毒养颜茶配方

灵芝茶

材料：灵芝草10克，绿茶少许。

用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

功效：补中益气，增强筋骨，提高免疫力，白嫩肌肤，保持青春美颜。

桂圆美肤茶

材料：枸杞子2克，桂圆肉2克，山楂2克，菊花2克，茶叶3克，青橄榄2枚。

用法：用沸水冲泡后饮用，青橄榄嚼食。

功效：生血养阴，润肤美容。适用于改善面容枯槁，肌肤无光泽。

美颜茶

材料：绿茶3克，柳橙片，冰糖各适量。

用法：沸水冲泡绿茶几分钟，滤取茶汁，加入柳橙片，冰糖即可饮用。常服。

功效：养颜美容。

润肤茶汤

材料：残茶水适量。

用法：用喝剩的残茶水洗脸，坚持使用。

功效：润泽肌肤 ，可作美容美肤用。

美肤茶

材料：绿茶末适量，软骨素1克。

用法：先用沸水冲泡浓绿茶1杯，然后将软骨素调和在茶水中，经常饮用。

功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。

苹果红茶

材料：苹果1个，葡萄干20克，蜂蜜适量，红茶3克。

用法：苹果切片去籽，葡萄干洗净;红茶用沸水冲泡5分钟，取汁，加入葡萄干、蜂蜜、苹果、拌匀。常服。

功效：排毒，养颜，防便秘。

薰衣草绿茶

材料：薰衣草5克，绿茶3克，蜂蜜少许。

用法：用沸水少量浸润薰衣草，开水冲泡绿茶3分钟，取茶汁，加入薰衣草、蜂蜜即可饮用。

功效：美发护肤，舒压解郁。

玫瑰红茶

材料：红茶3克，玫瑰花3朵，方糖1块，柠檬1片。

用法：红茶用100℃开水冲泡3分钟，取茶汁，加入玫瑰花，方糖，柠檬，夏天可加冰块。常服。

功效：美容养颜，润肤。

珍珠茶

材料：绿茶3克，优质珍珠适量。

用法：将珍珠研成细粉，每次取2～3克，加水煎沸5分钟。用沸水冲泡的绿茶汤送服，隔10天服1次。

功效：清热消炎解毒，润肌泽肤，美容养颜，延缓衰老。适宜于皮肤老化无光泽。

何首乌大枣茶

材料：何首乌25克，大枣8枚，袋装红茶2包。

用法：袋装红茶用100毫升的开水冲泡，制成红茶汁。将何首乌、大枣洗净，大枣去核。向锅中加入300毫升水，放入何首乌，大枣，大火煮沸，再转小火煮30分钟，与红茶汁混合。分次饮用。

功效：补益肝肾，能使头发乌润、皮肤细嫩、脸色红润。

香梨蜜茶

材料：香梨1只，绿茶3克，蜂蜜少量。

用法：绿茶用开水冲泡3分钟，滤取汁。香梨切片，去掉心、籽、放入茶汁和蜂蜜中，搅匀即可。饮汁食梨。

功效：润肺润肠，健美肌肤。

排毒养颜的食物推荐

大白菜

热量：17 大卡(100克可食部分)

大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。

不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道。

绿豆芽

热量：18 大卡(100克)

有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。

多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。

竹笋

热量：19 大卡(100克可食部分)

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。

竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

茄子

热量：21 大卡(100克可食部分)

茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。

硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。

西红柿

热量：19 大卡(100克可食部分)

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。

肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

柿子椒

热量：22 大卡(100克可食部分)

辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。如今人们接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。

芹菜

热量：12 大卡(100克可食部分)

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。

维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

黄瓜

热量：15 大卡(100克可食部分)

黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。

但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。

另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。