蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。蜂蜜面包应该要怎么做呢?下面是小编给大家整理蜂蜜面包的做法图解。

蜂蜜面包的制作食材：

主料

高筋面粉

1.5杯

普通面粉

0.5杯

全脂奶粉

2大勺

牛奶

170ml

糖

4勺

盐

1/2小勺

酵母

1小勺

黄油

25g

辅料

黄油

适量

蜂蜜面包的做法步骤：

1.把所以材料放入面包机桶内，先放液体，放入面粉后，在面粉中间挖个小洞，把酵母放入。

2.面包机放在发面团程序上，搅拌是20分钟，如果感觉牛奶放少了，6分种之前添加点。

3.黄油切成小块

4.搅拌20分钟之后，加入黄油。在搅拌20分钟之后黄油基本已经吸收好了。

5.搅拌完成取出面团，面团不沾手不沾板的。使劲摔打面团100多下，这个时候面团很光滑的，在取一小块面团，轻轻拉一下，看能不能出薄膜手套，，如果不行，在继续摔打。。直到能拉出薄膜手套，，拉出的薄膜很光滑。。。

6.在放入一张图片

7.把面团滚圆，放入面包机桶内，

8.按烘烤翻热程序(我晚上做的，白天的话可以用盆子盖上保鲜膜放在太阳地下)感觉温度适合后，拔下电源，(反复几次)让面团发酵。

9.面团发到2倍大小，沾点干面在面团中间戳一下，面团不回缩。

10.取出面团，用擀面杖把空气擀光，，擀平放入蜂蜜卷起来，放入面包机桶内进行第二次发酵。。。面团发酵2倍大小。按烘烤程序。。我是烘烤了45分钟。

11.烘烤结束后刷上融化好了的黄油。

蜂蜜的食用方法：

如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

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