7个月宝宝消化能力在慢慢发展，所以辅食的材料也要慢慢变化，那么7个月宝宝食谱有哪些呢?下面小编为你整理一些7个月宝宝食谱，希望对你有帮助!

7个月宝宝食谱

菜汁蛋黄泥

材料：新鲜小白菜100克、适量温开水、柴鸡蛋1个

做法

1、小白菜清洗干净，控水;

2、去菜帮留菜叶。开水焯透，捞出控水，自然晾凉;

3、剁碎后用煮过的纱布将菜汁挤出。

4、鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲几下，使其容易剥皮;

5、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。

6、蛋黄放在消毒过的碗里，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。

温馨提示：

1、要确保宝宝餐具洁净;

2、鸡蛋一定要保证新鲜,最好用柴鸡蛋。

南瓜泥

材料：南瓜300g、奶酪适量、巧克力果膏适量、苦菊适量、海苔适量

做法:

1、准备好食材。

2、南瓜上锅蒸熟。

3、用勺子压成南瓜泥。

4、用勺子在盘子上堆出轮廓。

5、堆出鱼鳍的形状。将奶酪片剪成需要形状摆在鱼身上。

6、海苔剪出眼珠。用挤酱笔挤出线条

鸡肝泥

材料：鸡肝适量葱、姜适量

做法：

1、鸡肝一份，清洗干净，用清水泡上一个小时以上，中间换水数次。

2、鸡肝凉水下锅。

3、加入葱姜，把鸡肝煮熟透。

4、捞出晾凉备用。

5、煮熟的鸡肝掰小块，用大勺子压碎。

6、过滤成细细的鸡肝泥。

鸡汁土豆泥

材料：:土豆1个、鸡汤少许

做法：

1.土豆清洗净后放入锅中，加入足量清水没过土豆，用中火煮20分钟至熟透(时间视土豆大小调整)。

2.将煮好的土豆取出，剥去外皮，用勺子碾压成细腻的泥状，加入少许鸡汤混合均匀即可。

红薯粥

材料：白米30g、红薯半个

做法：

1.大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥;

2.红薯洗净后削去外皮切成薄片，放入蒸锅中蒸至熟透;

3.将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状;

4.将红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。