女人腰疼怎么回事，要注意哪些事情?避免哪些动作?

腰是承担起一个家庭的力量所在，只有腰好，才可以为孩子撑起一片天。

腰痛是很常见的一种症状，经常会听到身边的同事，朋友，家人等说腰痛，很多人都不太当回事，尤其是年轻的女性朋友来讲，更很少人重视腰痛这个问题，除非是比较严重，已经影响到日常生活或者工作，那样才会觉得腰痛是一种疾病，是需要到医院进行治疗的，其实这种做法是错误的，引起女人腰痛的原因有很多，危害也比较大，因此，如果经常腰痛的，就需要引起重视了。那么女人腰痛的原因有哪些呢?

1.肾虚腰痛

肾虚腰痛是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。寒湿性腰痛，主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。 血淤性腰痛，腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。 这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎，特别是电脑族。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。 盆腔等炎症引起的腰痛，这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰底部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。

中医提醒肾虚可能引起腰疼的，但是一定不要一腰疼就开始随便补肾了。肾乃先天之本，不管男人女人都应该注重肾的健康。肾虚引起的疼痛为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，在劳累或房事后加重。 腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。另外，生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类情况的腰疼

2.盆腔炎

盆腔炎指女性上生殖道及其周围组织的炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。该炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。按其发病过程、临床表现可分为急性与慢性两种。该炎症多发生在性活跃期、有月经的妇女，初潮前、绝经后或未婚者很少发生盆腔炎，发生盆腔炎时往往是邻近器官炎症的扩散。

盆腔炎是一种常见的妇科疾病，女性内生殖器官(包括：子宫、输卵管、卵巢)、盆腔腹膜和子宫周围的结缔组织出现的炎症，即称为盆腔炎。女性盆腔炎可局限于一个部位，也可以几个部位同时发作，分为急性和慢性两种。附件炎是指女性生殖附件(输卵管和卵巢)产生的炎症，往往伴与邻近器官的浆膜或盆腔腹膜炎同时发作。如果对附件炎掉以轻心，极有可能酿成不孕症。 另外，盆腔炎、附件炎危害诸多，长期炎症损害会引起输卵管、卵巢、子宫及周围静脉炎症，还会使管腔变窄或闭锁，这样使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，导致不孕。

3.经期腰疼

经期腰疼是女性朋友经常出现的症状，有可能是痛经造成的，严重危害女性的健康，痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。

部分女性朋友，在经期前后也容易出现腰疼的症状，此症状与生理环境有关，一般经期过后加上一些家庭调护的方法，腰疼按哪个穴位最灵验经期也是可以使用的，慢慢的腰疼的症状即可消失。

4.血瘀型腰疼

气滞血瘀是指中医所说的体内气的运行不畅，于某一部位产生阻滞的病理。临床表现主要是局部出现胀满或疼痛的症状。气滞久则可引起血瘀，形成气滞血瘀，使局部的疼痛加剧(刺痛拒按)，甚则结成肿块或腐损肌肉。疾病的产生有病因的不同，同一个症状也可以由不同的原因造成。由于气滞血瘀而引起的病症，就叫气滞血瘀型。

腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。

4.寒湿腰痛

寒湿腰痛腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，静卧病痛不减，寒冷和阴雨天则加重。舌质淡，苔白腻，脉沉而迟缓。证机概要：寒湿闭阻，滞碍气血，经脉不利。治法：散寒行湿，温经通络。代表方：甘姜苓术汤加减。本方有温中、散寒、化湿作用，适用于寒湿闭阻经脉而致腰脊疼痛之证。常用药：干姜、桂枝、甘草、牛膝温经散寒，通络止痛;茯苓、白术健脾渗湿;杜仲、桑寄生、续断补肾壮腰。若寒邪偏胜，腰部冷痛，拘急不舒，可加熟附片、细辛;若湿邪偏胜，腰痛重着，苔厚腻，可加苍术、薏苡仁;