自古以来小麦是滋养人体的重要食物,有益于身体的健康.披萨中的各种蔬菜、水果、肉类更是提供了多种人体必需的营养成分,下面小编给你分享一下披萨的做法吧。

烤披萨的食材准备

烤披萨的做法教程

1.材料洗净，切好备用

2.少许水加入适量的发酵粉、盐、糖融化，加入面粉，黄油揉成团，坐温水上发酵

3.另备一个黄油入锅融化，放入洋葱炒香

4.放入菇，西红柿炒差不多熟，放入适量的盐

5.炒到这样就可以了

6.面粉摊好放入披萨盘上，用牙签插小洞

7.放入炒好的酱再撒上芝士，再放的酱再撒上芝士，放入烤箱，上下200度，烤15分钟左右

8.这样就可以了

披萨的营养价值

比萨中的面饼含有足够的碳水化合物，蔬菜中含有纤维素和维生素，而奶酪可以给你蛋白质和钙质。如果是在意大利餐厅里就餐，你会发现，比萨十分流行。另外，蔬菜火腿比萨也是不错的选择。这些比萨的营养成分比较均衡：多纤维素，少油脂。把水果沙拉作为餐后甜点最为合适，它可以提供大量的维生素C，或者用生菜沙拉作头台，效果也不错，可以养心，益肾，和血，健脾。《医林纂要》又概括了它的四大用途：除烦、止血、利小便，润肺燥。