很多女性在吃硬的食物的时候常常会出现牙龈肿痛的情况，牙龈肿痛怎么回事，下面是小编精心为你整理的吃硬牙龈痛的原因，一起来看看。

吃硬牙龈痛的原因

1、竞争压力大、工作节奏快、精神容易紧张而压抑、生活作息没有规律，因此，导致引发各种牙病的诱因很多。如：白领人士经常熬夜工作，生活作息无规律，加上工作压力大，容易致使身体免疫力和抵抗力下降，让病毒乘虚而入，诱发口腔溃疡，反复发作，苦不堪言。

2、办公环境多数是封闭式，也是诱发牙病的主要因素。白领一族长时间呆在办公室里，空调环境的办公室，室内室外温差大，空气流通差，长时间使用空调造成细菌的滋生，很容易感染上呼吸道疾病，而上呼吸道感染导致并发出现急性牙龈肿疼痛的几率明显增加。

3、应酬多，容易烟酒过多，也习惯熬夜，紧张的工作压力，令白领们借助抽烟、喝咖啡、饮浓茶来提神，再加上工作忙少运动，这些由于职业特点决定的不良习惯，成为诱发白领们患上各种牙病的主要因素。

4、患者自身的口腔条件和身体状况占有主要原因，周院长提醒大家工作要劳逸结合、适当的体育锻炼，良好的饮食习惯和口腔保健基本常识等都是保护口腔健康不受疾病侵害的因素。

5、智齿也容易引起牙龈肿痛，至于智齿该不该拔掉应与医生沟通后在做治疗。

吃硬牙龈痛怎么办

1、养成良好的饮食习惯

牙龈炎的治疗与原因是相呼应的，首先要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果定期补充维生素，使身体保持营养均衡。

2、养成定期洗牙的习惯

主要的措施包括掌握正确刷牙的方式，选用适合自己的洗漱用品，用软毛牙刷上下洗刷牙齿，这样才能尽可能少的让食物残渣留在口腔内。其次要定期洗牙，洗掉积累的牙石和菌斑，牙面干净后，牙龈的炎症会很快减轻和消失，逐渐恢复正常，刷牙出血的症状也会随之消失。

3、用双氧水擦拭牙龈

出现牙龈红肿的患者可在医生的指导下采用一定比例的双氧水进行擦拭，同时抑制厌氧，全身给予维生素C和蛋白质等支持疗法，同时要对全身性因素进行矫正和治疗。

4、使用漱口水

应养成一日三餐饭后漱口的好习惯，漱口可以及时清掉口腔内的污垢，不给它在牙齿上残留的机会。

5、给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

专家提示：

牙龈肿痛的原因有很多，上面已经全面分析过了，希望对牙龈肿痛的患者能有所帮助，如果还有其它疑问请到医院与医生取得沟通。

对于智齿是留是拔的问题，如果位置比较正，预计能正常萌出者，智齿冠周软组织没有发炎和疼痛史，智齿没有龋坏者;有对咬牙的智齿。这样的话就有值得保留的价值了。提醒牙齿要尽量保留，能不拔则不拔，不管从经济上，使用上来说，毕竟还是自己的牙齿比较好。