现在是秋天，手脚皮肤开始干燥，甚至开始脱皮，那么手脚皮肤干燥如何保养呢，快来看看肌肤干燥的护肤技巧吧。

手脚皮肤干燥的原因

1.气温下降

气温下降了，皮脂与汗水的分泌也跟着变小了，在干燥的空气下，皮肤的水份不断的蒸发掉，所以皮肤会变得越来越干燥。特别是对于一些长期呆在空调房里的MM们来说，皮肤干燥的问题就会更加严重的。

2.睡眠不足

睡眠不足，肌肤就会没有活力，所以干燥粗糙的感觉也会更加明显的。

3.皮脂的分泌不平衡

皮脂是用来维持水份的，而如果皮脂的分泌不足的话，那么就会使得皮肤的水份流失得更快了。

4.皮肤保存水分的能力下降了

随着年纪的增大，人的皮肤的保存水份的能力就会变差。这就是为什么很多人明明已经给皮肤补好了水，可是始终却看不到好的补水效果的根本原因。应该说皮肤的锁水能力变强了，皮肤就能保持水当当了。

5.不当的饮食

不当的饮食就会使得皮肤的营养不够，自然看起来就没有弹性和水份了。特别是那些喜欢辛辣刺激性的食物的朋友，皮肤干燥的机率也会大大的提高的。

6.不喜欢喝水

水是生命之源，而当人感到口渴才去喝水的时候，事实上全身都已经处于一个失水的状态之下了，而皮肤更是首当其充的受害者。

7.不当的护肤品

比如说盲目的控油，盲目的紧致而又不顾自己的皮肤状态的话，那么长期下去就会使得皮肤变得又干又硬了。

手脚皮肤干燥的保养方法

1.减少用凉水的次数，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。每次洗手后都要涂抹护手霜。

2.晚上用热水浸泡手脚后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。

3.少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

4.多吃葵花子。葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足干裂和色斑的生成。

5.多吃胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏，它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤干裂的作用。手足皲裂症病程较长或年老患者，尤其应多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等。

查查健康网 冬季手脚干裂、皮肤干燥的养护宝典

6.皮肤干燥必须减少长时间在热空调环境的环境里。及时给身体补充水分对肌肤的水嫩程度起到一定的助益，可以选择每天多饮用一些温水或者富含水分的水果，达到补充身体水分的目的。

7.充足的睡眠对肌肤的保养是非常有益的，每天晚上10点到凌晨2点是肌肤进行新陈代谢活动最为旺盛的时刻，如果此时不能保证睡眠的话，非常容易影响肌肤的光泽细腻程度。因此，要养成每天早睡晚起的好习惯，对肌肤护理具有很好的积极作用。

8.护肤品是冬季对肌肤补水保湿见效最快的方法，但在产品选择的时候，应选用刺激性要小。

9.皮肤按摩可以有效的加速血液流动，对活络经血有非常大的帮助，能够缓解因冬季环境造成的肌肤新陈代谢活动缓慢等问题，而且使肌肤补充水分的效率也大大加强，对肌肤的润泽有极大的帮助。

10.避免极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。

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