首先，你并不需要再喝酒前后服用什么“神奇的小药丸”，也不用在二头肌上贴什么膏药。当然这可能并不是对所有人有效，如果你有酗酒的问题，最好还是求助于专业的医生。而对于健康的普通人，为了避免宿醉头疼，可以采取以下措施。

1、时常喝点儿

当然避免宿醉需要有一些酒量，可以在吃饭的时候小酌一杯。如果你在25岁以下，可以每天喝一点，而在25岁以上，每隔一天喝一点会更好。许多医学研究都证明，每天适量喝一些酒对身体有好处。

2、两杯即止

日常饮酒，切记不要超过两杯。

3、第三杯仅在特殊时节才能破戒

今天是兄弟的生日?那么给自己小小破个例吧。