毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。下面小编给大家介绍排毒的方法，希望对你有用!

毒素的来源

心灵毒素：压力、焦虑、恐慌、怨恨、怨气; 不良习惯 少做运动、经常烟酒、喝咖啡、晚睡;

水源：家庭和工业排出的污水; 空气 二手烟、汽车的尾气、工厂排放的毒气;

食物：色素、食品添加剂、防腐剂; 五谷蔬菜 化学肥料、农药、转基因食品;

化学药物：重金属、石油副产品;

家庭用品：染发剂;洗洁精、洗衣粉、肥皂;

肉类家禽：各类病菌、抗生素、生长激素;

化学用品：洗衣粉、油漆、建材、毛毯、家具;

人体毒素80%留存血液中自然医学研究发现 人体内毒素只有20% 可以通过排便方式排出，其余80% 积存在血液及各细胞中，单靠排便及排肠道毒素是排不掉的。

而这些充满毒素的血液都要经过肝脏进行解毒滤血，从而增加肝脏负担。中医经典语录：肠清则血净。

淋巴按摩排毒方法

胸部淋巴

1、 洁面奶洁面。

2、 热毛巾香薰敷面及前胸。

3、 双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。

4、 双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。

5、 双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。

6、 右边同上。

7、 双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。

8、 右边颈部同上。

9、 双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

背部淋巴

1、 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

2、 双手在背部把精油均匀铺开。

3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

4、 双手从下往上打“8”字。

5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

7、 双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

8、 轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。