幼儿冬季养生知识

发布时间:2017-01-13 15:50

一年一度,四季更替,在寒冷的冬季,家长朋友更要注意保持幼儿的身体健康。下面小编给大家介绍幼儿冬季养生知识,希望对你有用!

幼儿冬季养生知识

幼儿冬季养生常识

1.避免着凉:

冬日因为寒潮比较多,所以温差变化也是比较大的,稍不注意幼儿就会很容易着凉,继而一起感冒,甚至常常会因此引出血多大病出来,像肺炎、心肌炎、急性肾炎等。所以冬季父母一定要给幼儿做好保暖的工作,根据气温加减衣服,避免宝宝受凉了。

2.注意室内温度:

到了冬季,人体最适宜的温度就是18摄氏度,所以室内温度最好就调制18摄氏度为宜,如果温度高于23摄氏度的话,那人体就会感到头晕、疲乏了。还有一点就是要注意室内外的温差不要相差太多,不然也很容易导致宝宝感冒的。

3.保护宝宝的皮肤:

冬季的天气寒冷而又干燥,所以幼儿的皮肤当中的水分也会因此散失很多,而由于皮脂腺的分泌少了,就容易导致皮肤干燥而引起干裂发痒,所以父母应该让幼儿多吃一点蔬菜和水果,还有要让宝宝多喝开水。而且记住要用热水给宝宝洗脸、手和脚,再适当的搽点护肤霜就可以了。

4.不坐凉地板:

要知道,冬季的地面温度都是很低的,如果让宝宝坐到地上的话,那会很容易就导致体内的大量热量散失,并引发感冒。

5.多晒晒太阳:

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和病菌,并且能够促进幼儿对钙和磷的吸收,能够有效增强宝宝机体的抗病能力。所以在天气好的时候,不妨带孩子到户外活动一下,晒一下太阳。而且阳光还有一个作用,就是能够提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,还能帮助增强神经系统的活动既能和幼儿的体质。既然阳光这么好,当然不能浪费了,父母可以选择在冬日有太阳无风的正午前后,带着孩子在户外散一下步,时间最好就是在20-30分钟之内。

6.做好保暖工作:

父母要注意在室内保持一定的恒温,宝宝最适宜的室内温度是25摄氏度。而且要注意家里空调或取暖器的暖风口千万不要对着宝宝吹。

7.保证空气流通:

宝宝在家的时候,要经常开一下窗户换一下空气,根据天气变化及时加减衣服,在宝宝睡觉时要帮他脱去外套,晚上宝宝睡觉的时候,最好就是选择背心式的睡袋,这样能够防止宝宝因为蹬掉被子而着凉。

8.及时补充营养提高抵抗力:

冬季由于户外活动减少了,所以宝宝比较容易缺乏维生素D,并且也容易患上感冒或上火,这个时候最好就给孩子吃鱼肝油,并增加饮食的营养,这样能更好的提高宝宝的抵抗力。

宝宝冬天脸红的原因

从医学角度讲,小孩脸红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红,且颜色深,持续时间长。皮肤中有血管存在,受神经因素影响而扩张或收缩,尤其是小孩两颊部毛细血管丰富,故两颊更易红。小孩脸红若只是在冬季时发生,则与温度的变化有更多关系。

一般而言,热会使皮肤血管扩张,造成脸部潮红。冷虽使血管收缩,但温度回升时,血管则会反弹性扩张造成小孩脸红。但还有一些人,在极冷的温度下,可能还会因血管不正常的扩张造成小孩脸红。临床表现为面部的丝状、点状,星芒状或片状

当温差太大时,比如从冷风中到空调房间,忽冷忽热,微血管在反复收缩及扩张中失去弹性,反映在双颊和鼻端,就会使双颊发红刺痛。初期,小孩脸部变红还能立即恢复原状,但若长期反复持续下去,血管收缩,丧失扩张机能,在过度扩张状态硬化,使脸部变得平时看起来也红红的。严重时,低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静,到冬天多转为严重医生建议,冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化,注意皮肤的保湿和保暖工作,在特别干燥和温度较高的室内,如果脸上觉得干就要及时补水,小孩洗脸则以温水为主。到室外,可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部,避免湿差温差过大,使扩张了的微血管遇冷急速收缩,形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部,促进血液循环。

在饮食方面,医生说,容易脸红的人,应该少吃会增加血管扩张的食物,如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外,应该避免日光的暴晒,酒、辛辣和刺激的食物,少生气、紧张或过度兴奋,因为这些都会促成脸部泛红。

脸红原因一一排查,对症解决

第一,看看宝宝是不是发烧导致的;

对策:尽快上医院就医,切莫延迟,错过最佳治疗时机。

第二,看看是不是经常外出时候被风吹的太多了导致的;现在刚好是秋季,空气干燥,如果小孩子流口水多或者喜欢吃手的话,脸上水多,很容易因水蒸发而使皮肤干燥而变的粗糙和变红。另外,小孩子刚洗过脸和手,最好不要马上到外面吹风。

对策:关键是帮助宝宝滋润皮肤,以使皮肤抵抗力增强。给宝宝用了婴儿凡士林,每天三次用温水敷脸后涂,二周基本恢复到正常的婴儿皮肤状态。

第三,看看宝宝是不是脸上起湿疹了。

对策:可在就医之后,适当的调节饮食,如吃些利水的食物,如红豆薏米等。

第四,可能是因为穿的过多热了。

对策:看天气穿衣,记得户内户外要勤注意添加衣物。

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