有家长想，高考前我信任孩子，孩子不努力应该怎么办?有孩子也在想，高考前，我怎么就堵住妈妈的唠叨?其实每个人的学习和事业必然波峰波谷，必然高低错落，面对高考前的各种困难，家长信任孩子的意义在于孩子因此而获得自我驱动的意识和行动，家长的信任的意义在于孩子积极行动中。下面就是jy135网为大家整理的高考倒计时40天,考生该如何调整心态的经验，希望能够帮到大家。觉得有用的朋友可以分享给更多人哦!

孩子获得真心的支持而不是用话语压迫胁迫孩子坚持，调动好孩子的技巧在于敏锐发现和鼓励孩子努力行为中。最行之有效，脚踏实地，扎实高效的学习习惯和非常具体的学习方法，必要时求助于专业人生，业内人士也非常可取。

避免由于别人而影响自己的学习情绪

忽略同学们不恰当的玩笑带给你的气愤，

忽略老师言语粗糙带给你的郁闷，

忽略家长絮絮叨叨带给您的心烦，

寻找一个自己该有的宣泄渠道和方法，

比如大汗淋漓一场，比如在空旷的操场呐喊，

比如极限运动，拒绝一切导致自己情绪不佳的因素。

临近高考，你应该理解高考是一个科学公正的测评方法，它有效的检验你曾经的学习过程形成的习惯，方法和思维。不要把错误信息误导，当做自己对高考的认识，让自己对高考充满敌意。

高考最终比拼的是意志力如何内化为行动并由此而充满自信的过程。

你对自己的内省，自制力，充满疑惑，源自你对自己行动力缺乏足够的自我控制。其实每个人面对高考都有困惑，把目标相对客观设定，用积极的心态理解当下的不足，用具体的学习方法，调整考试测评中暴露的问题。

面对即将上场的时刻，心无杂念，发挥自己的正常水平，不要好高骛远，不需要做出无比的奋斗状态给父母看，给同学看，给自己看，尊重自己内心对学习的感觉，竭尽所能，尽己所能，务求不要落下自己的遗憾。

高考过度患得患失没有意义

坚持，坚守学习的惯性和练习，保持预热状态，控制自己节奏，让自己在这场人生必然尽力的比赛中脱颖而出，活力上演，绽放自己独有的美丽。

用行动你不仅一定赢得比赛，也一定可以赢得妈妈的掌上，当掌声响起时，唠叨早就忽略不计。

高考最后的方向阶段，是巅峰舞蹈，最终的决赛，考验不是基础知识和能力，它往往测定的是老师对学生的信任，家长对孩子的信任，同学对自己的信任，在接下来的日子，身处其中的角色请用一切方法和手段表达你的信任，毫不吝啬表达你的坚信不疑，用你所有勇气践行你的信任。

任何疑惑，疑虑，疑问，疑愁都滚到九霄云外，不要看身边的人如何在模拟中发挥正常影响你的情绪，因为你根本参加的就是全省考试的排名，身边这些参考值从统计意义来讲作用不大，忽略不计，你也不要看身边的同学如何开夜车，因为过度疲累从来就是学习效能的天敌，加班加点不过是对自己的不信任而已，没有任何提升学能的价值。

最近看到一对国标顶级选手，舞蒙眼比赛，精湛发挥，感动不已。你可以在高考中信任最近，接近蒙眼舞蹈的水平，一切就搞定了。

面对高考保持你的生活节奏，学习节奏，运动节奏，把自己的精神状态打造成百毒不侵，刀枪不入，你的最后分数可以呈现一个30分到60分的跨越， 前提就是坚信自己每天都用最好的情绪面对学习，迎接下一天的到来。

请每一位家有考生的家长认真研读，把它落实内化为自己行动，每一位考生看3遍，并拿出具体行动设计。

去年一个二外学生，平时450左右，按我说的做了，每天积极的暗示自己，高考文科515，成功进击一本学校。

我自己的女儿在成长中，也不断也持续使用相同方法，好消息不断涌现。人生搏击一念之间，我祝愿你在信任中 赢取自己正常发挥，超常得分!

当战斗来临，信任是最好的激励!

越是临近高考，心态调整越关键。高考是智慧的比拼，更是心理的较量，调节好心态、拥有健康的心理对于考生来说尤为重要。调节好心态，高考就等于成功了一半。

调整心态具体方法

【找准症结】

很多人的苦恼都在于不理想的成绩。摆脱由此产生的焦虑绝非难事。要学会分析其中的原因，仔细想想，是事先没有认真复习、遗漏了本应记住的知识点，还是考试不够专心、没有审清题目，或者身体状况不佳、难以理清思路……不要因为几次考试不理想就完全否定自己，找出自身切实存在的弱点，然后据此对症下药，保证在以后的考试中不出类似的纰漏。

【摆正目标】

名牌大学、重点大学是众多考生梦寐以求的归宿，很多人就把目标设定于此。目标高一点有它的好处，能带来强大的学习动力。但要注意，高考终极目标的设定是需要与自身实力相结合的，也就是说要从实际出发，给自己一个切实可行的奋斗计划，否则当结果与预期偏离太远，会造成巨大的心理落差，带给你严重的打击。要知道，我们在与别人赛跑，更是在与自己赛跑，超越自我，做最好的自己。

【少想结果】

许多考生总害怕自己实现不了目标，担心高考会失利。如果一直把注意力放在对高考结果的预期上，必然会使自己陷入焦虑的泥淖，过度紧张，而没有心情去忙该做的事情。高考的成绩可不是靠凭空想出来的，当你投身冲刺复习时，请忘掉自己以往的成绩，相信自己，当初设定的目标是结合自身实力制定出来的，目标适当，只要用平常心来对待最后的冲刺就是成功，你一定能发挥出应有的水平。

【积极暗示】

经常做积极的自我暗示，这会帮你迅速提高自信，可以在心里默念，也可以写张纸条放在桌子上，告诉自己“我能行”、保持沉着镇静。多做平时模拟考试中出现的错题，也是增强自信的重要途径。错过的题是你习惯性出问题的地方，利用最后一段时间，心平气和地研究这些错题，找出自身的薄弱环节，能避免在高考中白白丢分。

尤其是临考前的几天，最好不要接触新题，而应选择做以前的卷子，既能练手热身找感觉，又能信心倍增。

运动可以让你在很大程度上平复心绪。首先是深呼吸，闭紧嘴巴，用鼻腔饱满地吸气，直至感觉气流充满整个腹部，然后嘴巴微张，均匀慢速地呼气，反复多次，心跳会渐趋平稳，思绪也愈加清晰。

很多人喜欢在紧张时小声哼歌，这是呼吸法的变相应用，爱音乐的你不妨尝试，只要保证不打扰到别人复习就好啦。还有，记得眼保健操的第六节吗?那也是缓解焦虑的有效动作，只须力度匀称地左右手交替按压穴位。

宁愿做过了后悔，也不要错过了后悔。