芭蕾舞是西方舞蹈艺术的经典，它出现于十五、十六世纪文艺复兴时期的意大利，从一四八九年芭蕾舞的雏形“宴会芭蕾”诞生，至今已有五百二十五的历史。下面是小编给大家收集了芭蕾舞一字脚的站法视频 ，一起来看看吧。

芭蕾舞一字脚的站法视频

学芭蕾舞需具备的条件

首先，要看你是学业余的还是学专业的，如果是学业余芭蕾，只要你喜欢都可以学;如果是学专业的，那就要知道：三长一小一个高，两个十二很重要;开绷直爹妈给，轻快高老师教。

其中，“三长”指手长、腿长、脖子长;“一小”指头小;“一高”指脚背高两个;“十二”指下肢比上身长12厘米;两手臂长度加肩宽比身高长长12厘米开;“绷直”就是指软开度、脚背高低、膝盖大小等问题，这些指标的遗传率较 高，后天不易改变;“轻快高”指动作质量、表演效果是后天又老师培训的。

具体来说，学芭蕾舞的条件有如下几项：

1.身材条件身高比例 三长一小(胳膊长、腿长、脖子长和头小)，脚弓形状也很重要包扩你的背部，腿步的线条要直、挺，不要是个"虾米"手和腿腰的比例比较严格

2.软开度、爆发力要好

3.表现力 部分院校过于注重身材条件了，致使芭蕾演员向大型化发展，1.70以上的女演员比比皆是,但综合素质高的很少,值得警惕.

另外，“三长一小一个高”，是对芭蕾舞者从头到脚，整个身体条件的苛刻要求，这首先是为整个身体取得平衡提出的要求。然后，才有美可言，否则，在这种修长，甚至纤细，重心很高的肢体之上，是一个大大的脑袋，其稳定性必然较差，视觉效果则只能是不安全，甚至有滑稽感了，而芭蕾的贵族风范则会不翼而飞;“一个高”指的是“高脚背儿”，即俗称的“脚弓”需要高高地向前鼓出;这项“条件”的明确提出，也是因为在高位半脚尖和全脚尖的频繁起落上，身体需要迅速地找到平衡，然后才有芭蕾的雍容华贵可言。

如果前面里所说的身体条件你都能很好满足的话，你的成材率会比较高。另外那些条件也不是绝对的，要看你以后选什么职业。如果做演员就很重要，如果做老师也无所谓，包括那些硬性的身体条件也是。跳舞最重要的还是舞蹈感觉，当然，不可否认，身体条件对舞蹈效果也有影响的。最后还想说一句：如果测试者的年龄还处于青春发育期的话，下肢最好比上肢长15到18厘米，尤其是女生。因为按人体发育规律来说，下肢增长的幅度小于上身，下肢与上身的长度差会随着发育而减小，尤其是女生。

猜你喜欢：

1.芭蕾舞基础脚位教学视频

2.芭蕾舞脚步练习视频

3.芭蕾舞基本功教学视频

4.世上最美的芭蕾舞视频

5.芭蕾舞怎么练脚背