日常生活小技巧能帮助提高生活治疗质量，日常生活小技巧都有哪些呢?一起来开了解下吧!

日常生活小技巧

中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

(5)用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。

(6)睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

(7)每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。

(8)用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。

(9)将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。

(10)跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。

(11)每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。

(12)橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。

(13)上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。

(14)饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。

(15)饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

(16)每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

(17)饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

(18)傍晚锻炼最为有益。

(19)仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

(20)眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。

(21)刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。

(23)如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。

(24)吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。

(25)插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。

(26)夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

(27)防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚。

(28)双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。

(29)每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润。(30)皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

头发：染发烫发——鳄梨

染发烫发过程会夺走头发的水分

和油脂，头发变得干枯。成熟的

鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂

——油酸，对干枯的头发起到保

护的作用。

大脑：过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内

维生素、矿物质及热

量缺乏，除了大脑疲 惫，还常常感到情绪 低落。此时补充香蕉 可提供所需营养物质 并缓解消极情绪。由 于过度用脑消耗多种 维生素，因此营养师 建议同时补充善存等 多维生素片。

眼睛：过度用眼——番木瓜

长时间盯着电脑屏幕 或电视屏幕，过度用 眼，则视网膜感光所 依靠的关键物质维生 素A大量消耗，眼睛 感到干燥、疼痛、怕 光，甚至视力下降。 此时就需要食用可提 供大量维生素A的番 木瓜。有特殊功效。

牙龈：牙龈出血——猕猴桃 牙龈健康与维生素C 息息相关。缺乏维生素 C的人牙龈变得脆弱， 常常出血、肿胀，甚至 引起牙齿松动。猕猴桃 的维生素C含量是水果 中最丰富的，因此是最

有益于牙龈健康的水果。心脏：心脏病史——葡萄柚

胆固醇过高严重影响 心血樱桃管健康，尤 其有心脏病史者，更 要注意控制体内胆固 醇指标。葡萄柚是医 学界公认最具食疗功 效的水果，其瓣膜所 含天然果胶能降低体

内胆固醇，预防多种 心血管疾病。

肺脏：长期吸烟——葡萄 长期吸烟的肺部积聚 大量毒素，功能受损 。葡萄中所含有效成 分能提高细胞新陈代 谢率，帮助肺部细胞 排毒。另外，葡萄还 具有祛痰作用，并能 缓解因吸烟引起的呼 吸道发炎、痒痛等不 适症状。

肌肉：肌肉拉伤——菠萝

肌肉拉伤后组织发炎 、血液循环不畅， 受伤部位红肿热痛。 菠萝所含的菠萝蛋白 酶成分具有消炎作用 ,可促进组织修复，还 能加快新陈代谢、改 善血液循环、快速消 肿，是此时身体最需 要的水果 。

皮肤：预防皱纹——芒果 若皮肤胶原蛋白弹性 不足就容易出现皱纹 。芒果是预防皱纹的 最佳水果，因为含有

丰富的β—胡萝卜素 和独一无二酶激发肌 肤细胞活力，促进废 弃物排出，有助于保 持胶原蛋白弹性，有 效延缓皱纹出现。

血液：供氧不足——樱桃

容易疲劳在多数情况 下与血液中铁含量减 少，供氧不足及血液 循环不畅有关。吃樱 桃能补充铁质，其中 含量丰富的维生素C 还能促进身体吸收铁 质，防止铁质流失，

并改善血液循环，帮 助抵抗疲劳。

脚部：脚气困扰——柳橙 体内缺乏维生素B1 的人容易有脚气困扰 。这种情况下最适合 选择柳橙，它富含维 生素B1，并帮助葡 萄糖新陈代谢，能有 效预防和治疗脚气病 。这种情况下最适合 选择柳橙，它富含维 生素B1，并帮助葡 萄糖新陈代谢，能有 效预防和治疗脚气病。