夏至代表着炎热将至，是夏季的一个重要节气。而在夏至翩然来到人们身边的时候，世界上部分国家和地区，也随着它的脚步，开始实行一种叫做夏令时的法定时。那么，什么是夏令时呢?让我们一起来了解吧。

夏令时是什么意思

法定时的一种

夏令时，又称“日光节约时制”和“夏令时间”，是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度，在这一制度实行期间所采用的统一时间称为“夏令时间”。其做法是在天亮早的夏季，人为将时间提前一小时，可以使人早起早睡，减少照明量，以充分利用光照资源，从而节约照明用电。目前全世界有近110个国家每年要实行夏令时，但各个采纳夏时制的国家具体规定不同。

在新中国的历史上，也曾经短暂实行过夏令时。1986年至1991年，中华人民共和国在全国范围实行了六年夏令时，每年从4月中旬的第一个星期日2时整(北京时间)到9月中旬第一个星期日的凌晨2时整(北京夏令时)。除1986年因是实行夏令时的第一年，从5月4日开始到9月14日结束外，其它年份均按规定的时段施行。夏令时实施期间，将时间调快一小时。1992年4月5日后不再实行。

夏令时的利弊一直是人们争论的焦点。对于它的优点，人们认为在高纬度地区，由于夏季太阳升起时间明显比冬季早，夏令时确实起到节省照明时间的作用。除了节约了电，也让人们养成了早睡早起的好习惯。

有数据显示，夏令时让俄罗斯每年能够节约20亿千瓦小时的电量，该制度也使法国用于照明的能源消耗减少4%。截至2014年3月的研究表明，在最好的情况下，夏令时最多能在3月和4月帮助美国减少1%的用电量。

同时也有人指出其弊端，对低纬度地区，夏令时作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热，夜晚闷热无法入眠，而清晨正是睡眠的好时间。当夏令时开始和结束时，人们必须将所有计时仪器调快或调慢;当夏令时结束时，某些时间会在当天出现两次，这些都容易构成混乱;且夏令时违背了设定时区的原意──尽量使中午贴近太阳上中天的时间。

有些人认为，夏令时在旅游业和能源消耗上获利不明显，还扰乱了儿童和老年人的生物钟，违反人的正常生理节奏。时间的改变会打乱我们的生物节律，研究显示，在春季夏令时实行那段时间内，自杀率大幅提高，同时心脏病的发病率也明显上升。

结束语：夏令时的本意是早睡早起，充分利用阳光，而调快或调慢所有计时仪器，达到这一目的，无疑是不够恰当的，人们最应该做的，还是调整适合的作息时间。