简单便宜的食材稍加心机就能变身高效护肤品，在美化肤质的同时还能省下不少钱。下面小编给大家介绍天然美白护肤小窍门，希望对你有用!

7个天然护肤的小窍门

1、早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。还能对肌肤保湿，由内而外的去黄气。因此，每晚饮水的作用不能低估。

吃完饭后主动“罚站”半小时

据说美女舒淇有个独到的减肥方法，就是饭后站立半小时。“罚站”有助于对食物的吸收和消化，而且还能防止臀部变大，消除大肚腩，保持身材。

2、下午一杯绿茶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

3、沐浴后全身润肤露

沐浴后，趁着全身的毛孔都张开的同时，赶紧搽上润肤露，做足全身润肤水嫩工作，还能UP全身肌肤紧致度!小编提醒，搽润肤露时别忘记了背部和关节处，还有可以趁机轻轻按摩下胸部有效丰胸哦～

4、简单面膜

每天晚上临睡前，可以用玫瑰水敷面做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次"紧绷运动"，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

5、睡觉前手脚护肤

漂亮的手脚也是美女的重要标准，除了日常洗手后的护手霜，在睡觉前更可以涂上保湿滋养型手霜足霜，再穿上棉质的手套脚套睡觉，保证你第二天醒来，手脚也水嫩嫩的。

6、11点前睡觉

在11点以前就寝，并睡够8个小时。原因是因为晚上10点到凌晨2点使细胞代谢最旺盛的时候，如果在这段时间睡觉，才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好，状况自然就好。

7、坚持微笑

微笑是最好的化妆品，能让你变得美丽动人，自信与亲和力的增加能为你带来积极的正能量，让生活变得美好。而且美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。

天然护肤养颜方法

1、黄豆粉养颜：黄豆粉不仅营养丰富，而且是促进脾脏功能最好的食品。还是养颜佳品。常吃有养颜和保健作用。

2、葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤皱纹。每天吃几粒葵花籽或南瓜籽可使皮肤光洁。

3、猕猴桃富含维生素C，每天早晚各吃1个猕猴桃，有助于血液循环，为皮肤输送养分。

4、动物肝脏等含有大量维生素A可使皮肤更有弹性。

5、丝瓜汁美容：用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。

6、枣蜜核桃美容：核桃、红枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魅力。服法：早晨取2汤匙蜂蜜，用温开水冲服;午饭后半小时吃5颗红枣;晚上睡前嚼吃几个核桃仁。

7、鸡蛋青美容: 将鸡蛋青搅拌一下，涂在脸上，同时用手指按摩，待蛋液干后(大约15分钟左右)再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩，而且还可以防皱。

8、蔬菜水果美容法：将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，可使皮肤充分吸收天然瓜果中的各种营养成份，而呈现出红润、水灵状光泽。摩擦0.5--1小时后可用清水洗去。

9、米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟冷却后，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成份渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容术在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。

10、鲜柠檬美容法：将柠檬洗净后，切成四瓣，在泡水饮服的同时取少量柠檬水浸湿手绢擦脸或热敷，可改善脸部皮肤的营养状况，起到护肤美容的作用。若无柠檬，用新鲜番茄也可起类似效果。

11、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清晨起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。

自制面膜护肤

1、蛋清面膜

蛋清可以粘除污垢，紧实皮肤，化妆前做这款面膜，还可以延缓脱妆。

制作方法：将蛋清打入碗内，不停搅拌，直到起白色泡沫后，加入新鲜的柠檬汁6-8滴，搅匀后直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

温馨提示：记得在打蛋清的时候要将蛋黄去除干净哦!

2、苹果面膜

苹果具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可以消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

制作方法：将苹果去皮切成块状或直接捣成泥，然后涂于脸部，15-20分钟后用热毛巾洗干净，隔天一次，持续做20天即可达到效果。

温馨提示：干性肌肤可以加适量鲜牛奶或植物油，油性肌肤可以加些蛋清。

3、柠檬面膜

具有收敛作用，可以使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持还能延缓皮肤衰老。

制作方法：

1、将鲜柠檬榨汁，加入一杯水。

2、加入三大匙面粉调成的面膏，

将鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成的面膏，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。

温馨提示：如果时间太赶，可以直接将鲜柠檬切片敷于脸上15-20分钟。

4、草莓面膜

这款面膜不仅可以给皮肤提供营养，而且还能减轻皮肤暗沉状况。

多喝水

制作方法：

将草莓面膜对半切开，把果汁直接擦在脸部和颈部。

温馨提示：如果眼睛感到疲劳，眼皮部位也可轻轻擦拭。

天然美容护肤小窍门比起各种护肤品可能更加的安全可靠，比较天然的没有各种激素，希望大家可以使用天然美容护肤小窍门来美肤哟。