人的一生中有1/3在睡眠中度过，以维持人体的新陈代谢和身体系统的平衡，可以说睡眠是活力的源泉。下面小编给大家介绍中午美容觉时间，希望对你有用!

中午美容觉时间

中午午时(11-13点)也要安排半个小时入睡(午睡被称为美容觉，养颜效果明显)。

睡午觉的好处

小睡片刻 工作更有劲

午睡对身体的循环系统有好处

午睡能有力地帮助人集中注意力，还可以美容

中午吃了饭就睡午觉，最好是30-40分钟

可恢复体力，不会很容易发胖.

利用“午憩”护肤养生

其实不少人也都有午睡的习惯，但你是选择回家眯半小时再上班，还是趴在办公桌上凑合着睡呢?中山自然美SPA馆最近就推出了“午憩”项目，在每天中午11：30到下午2：30之间给忙碌的白领女性创造更舒适的午间休息方式，同时还可以利用这短短2小时进行脸部保养。

自然美的美容师介绍说：“不少客人因为工作太忙而没有时间护理皮肤，但其实基础护理只要用中午休息的两个小时就足够了，还可以趁这段时间睡一觉，下午自然就会容光焕发。”在这个新推出的“午憩”项目中，除了面部水润滋养护理或者局部机能调理课程这样的护理疗程，自然美还准备了当季养生糖水、玫瑰花茶，以及由营养师配制的营养午餐给顾客，让你在享受护理，放松身心的同时还能吃到健康美味的午餐，一举三得。

虽然说午间身体的新陈代谢水平没有晚上高，但睡眠中生长激素分泌的增加可以促进皮肤血管开放，补充皮肤养料和氧气，带走排泄物，保持皮肤细嫩有弹性。按照中医的理论，午时(中午11点-下午1点)是心经最旺的时间，此时心气推动血液运行，午睡片刻对养心大有好处;而未时(下午1点-3点)则是小肠经最旺的时候，对人体一天的营养进行调整，“肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送于脾”。所以好好运用中午的时间对身体进行调理，也是养生的妙招。

体验“美容觉”焕发活力

自然美SPA馆的店长吴小姐说，在第一次做护理之前，需要先经过皮肤测试，自然美会根据客人的皮肤状况和特点进行有针对性的疗程。紫光灯照射下，皮肤上的化学残留就会表露无遗，也可以了解到皮肤的特质，再测试表皮和真皮的状态，最后确定护理方案。

针对记者T区油脂分泌旺盛，脸部皮肤稍显干燥并有痘痘和粉刺问题，吴小姐建议进行深层清洁和补水护理。

在一间中式布置的房间里，美容师为记者进行了“午憩”的基础护理：两度清洁皮肤深层清除油脂污垢，再以植物精油按摩脸部促进循环排出毒素，让稍后去角质的效果更好，最后再敷上水润滋养面膜，就完成了整套护理。

总的来说，这里室内环境优雅舒适，还有不同主题的房间可以选择，配合香熏和轻柔自然的背景音乐，很适合午后放松。利用中午的时间做个脸部护理，顺便午睡片刻，的确能让人精神不少，平日疲惫的下午也能神采飞扬。

不过，对上班族而言，至少一个半小时的护理疗程时间稍微有点长，想要享受午间美容，还得有充裕的时间才会更轻松自在。