三伏天是出现在，夏季时节的小暑与秋季的立秋之间，是一年中最闷热，又潮湿的时候。古语中所说的：“夏练三伏”确实所言非虚。对此，想必人们最关心的是这炎热的三伏天什么时候结束吧?那么，接下来，就由小编来为大家揭秘吧。

三伏天揭秘：

(1)2016年三伏天时间：

2016年7月17日~2016年7月26日为初伏10天

2016年7月27日~2016年8月15日为中伏20天

2016年8月16日~2016年8月25日为末伏10天

所以三伏天的结束时间为8月25日。

(2)入伏时间：

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。

庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

●三伏天的含义

“伏”是五行家对季节的另类安排。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、土、金、水，由秋到夏金生水、水生木、木生火、火生土，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出，就要潜伏一段时间，“潜伏”就是“伏”的本义。

“伏”又称“长夏”，五行属土。一年五季，春、夏、长夏、秋、冬，按木、火、土、金、水的相生关系以自然循环。

秋天属“庚辛金”，所以“入伏”要从庚日开始。温度最高，需要潜伏的时间要在夏至二十天以后，所以从夏至后的第三个“庚日”开始。

●三伏天的计算方法

初伏：初伏也称头伏，夏至后的第三个庚日起到第四个庚日前一天的这段时间。

中伏：第四个庚日为中伏的第一天，农历七月前立秋者，则中伏为10天;农历七月后立秋则中伏为20天。

末伏：末伏也称终伏，立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的这段时间。第二个庚日为出伏，即伏天结束。

●三伏天-冬病夏治

2016年7月13日，即将迎来今年入伏的第一天。今年的“三伏天”共计40天，比去年多10天。“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，民间百姓称为“苦夏”就在此时节，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。在此时节，养生保健一定要加强营养，保证人体必需的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。在膳食调理上，多食用一些能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味的酸性食物。

冬病夏治治疗的最佳时间是“三伏天”。因为夏季是一年之中阳气最盛的季节，也是人体中阳气最旺之时，此时通过适当的调理最易驱除体内病邪，调整人体的阴阳平衡，从而达到防病治病的目的。

冬病夏治的方法很多，如针刺、艾灸、穴位贴敷以及内服温养阳气的中药或食物等。

而痹症、肠胃虚寒、风湿关节痛、支气管哮喘、脊柱炎、宫寒引起的各种妇科疾病以及各种慢性疾病建议选择艾灸调理，效果更佳。

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