大学生自我管理的培养措施

发布时间:2017-06-22 16:13

导语:随着高等教育的发展和信息化时代的到来,提高大学生综合素质已经成为高校育人的主要目标和重要内容,而大学生自我管理能力的培养正是促进大学生全面发展的重要途径。本文通过阐述大学生自我管理的内容,分析大学生自我管理的重要意义,引发高校教育工作者对大学生自我管理的积极思考。

大学生自我管理的培养措施

大学生自我管理的培养措施

一、 大学生的自我管理的内涵

根据大学生的心理特点,大学生自我管理主要应包括以下几个方面:

1.大学生的生活管理

现在的大学生中独生子女占了绝大部分,他们处于家庭的中心,受到家长无微不至的关心,生活上依赖父母,缺少生活经验,缺乏独立性,自理能力差,一旦远离家人,失去照顾,就变得手足无措,生活混乱无序。因此,大学生要树立独立生活的意识,摆脱依赖心理,加强生活自理能力的培养,以利于大学生适应大学生活,顺利走向社会。

2.大学生的学习管理

当今社会,知识更新急速发展,要求每个人善于不断获得知识。大学给予了学生较多的自由支配时间和自主权,大学生需要学习管理,能科学合理地安排自己的学习生活,排除各种干扰,进行自主学习。要善于选择学习内容,构建清晰的学习目标,掌握科学的学习方法,合理分配学习时间,积极开展学习活动。大学生应成为学习的主人,自己主宰学习生活,主动探求科学文化知识。只有具备学习管理能力,大学生才能顺利完成学业,获得丰富知识技能,让自己将来处于人才竞争的不败之地。

3.大学生的情绪管理

大学生的情绪易兴奋,易冲动、易波动起伏,经常因一点挫折而垂头丧气。消极的情绪影响着大学生的身心健康和学习、人际关系等诸多方面。情绪管理能力是大学生未来生活和发展的重要心理素质。如果在大学期间没有形成良好的情绪管理能力,那么将来在面临激烈的竞争压力或各种挫折时,就会产生较大的心理冲突,导致心理疾病。

二、提高大学生自我管理能力的措施

随着科技的进步,经济的发展,社会对大学生的能力提出了更高的要求,大学生的自我管理能力不可缺少且非常重要。大学生拥有广阔的自主空间,拥有更多独立面对并解决问题的机会,因此,提高大学生的自我管理能力成为一个关键的课题。

1.形成积极的自我管理意识

自我管理意识是实行自我管理的基础,积极的自我管理意识使自我管理成为一种自觉的活动。只有在了解自己的基础上,正确地对自己进行定位,确立自我管理意识,才能有效地开展自我管理。大学生自我管理意识的形成,是大学生自我管理的内在动力,因此,大学生树立自我管理理念,正确认识自我,增强自我管理意识的自觉性,树立自主感和责任感,这是提高大学生自我管理意识的重要途径。大学校园是大学生获得知识、提升能力、完善自我的地方,大学生应在学习专业知识时,提高自我管理的意识,使自我管理意识走向理性,把握好自我,积极进取,努力成为与时俱进的创新型人才。

2.学会自理

作为一个大学生,只会学习书本知识是远远不够的,要学会独立面对和解决生活中的各种问题。掌握独立的生活能力是现代大学生走向社会的必要条件。自理就是自己管理自己,使自己的生活日常起居、个人卫生、饮食条理有序。制定一日生活制度是促进自己生活条理化的有效办法。自己给自己制定作息制度,对自己的时间有合理的规划,严格按照规划来完成。养成良好的生活习惯,建立健康的生活方式。每日生活有一定的规律,这既有利于完成自己的计划,又有益于身心健康。大学生在时间规划、生活能力方面还有很大的提升空间,要不断锻炼自己独立生活的能力,成为生活的强者。

3.学会管理学习

学习是大学生活的重要内容。大学生的课余时间非常充裕,更多的是需要自学,这就需要大学生掌握学习主动性,学会管理自己的学习生活。要学会制定适合自己的学习计划,确立切合自身实际的学习目标,总结适合本专业的学习策略,掌握科学的学习方法,培养独立的自学能力和主动探索知识的能力。要充分利用校园资源,广泛学习,吸收各方面的知识,接受各方面的锻炼,不断拓展自己的知识结构。根据所学专业特点及自身特长,有选择地参与科研项目和社会实践活动,促进专业理论与实际结合,巩固和拓宽专业知识,提升专业水平,提高实践应用能力和创新能力。

4.学会调控情绪

大学生的情绪活动往往强烈而不能持久、容易失控、极端化,呈现不稳定状态。大学生在成长的过程中应学会正确表达自己的情绪,有效调节和控制自己的情绪。通过情绪沟通、情绪控制、改变认知、合理宣泄等方法,将冲动、抑郁、焦虑、自卑等不良情绪遗忘或转移。要学会寻找消极情绪产生的原因,在痛苦、打击和逆境面前,有效进行自我鼓励,获得力量,在挫折中振作起来。只有通过情绪的自我管理,大学生才能增强心理承受力,形成健全的人格,成为情感的主人。

大学生是国家的希望,未来的人才。大学阶段是一个人成长的关键时期,大学生面临着生活适应、专业知识技能学习、交友恋爱、择业求职等一系列重大的人生课题,提高大学生的自我管理水平对于大学生进行自我调节、发挥主观能动性、完善人格、促进全面发展具有重要的现实意义。

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