最新的脑科学研究表明，大脑也可以像身体一样得到锻炼。只要让脑积极接触陌生领域，积极刺激海马体的脑神经细胞，促进树突的生长，日常生活中就可以不知不觉地活化大脑，改善记忆力，增强脑活力。下面是小编给你精心整理的海马记忆的六大具体训练方法，想要提高记忆力的可以跟着这些方法训练一下。

海马记忆训练一、唤醒身体

训练海马记忆的方法1、闭上眼睛吃饭。

训练海马记忆的方法2、用手指分辨硬币。

训练海马记忆的方法3、戴上耳机上下楼梯。

训练海马记忆的方法4、捏住鼻子喝咖啡。

训练海马记忆的方法5、放开嗓子大声朗读。

训练海马记忆的方法6、闻咖啡看鱼的图片。

海马记忆训练二、寻求脑刺激

训练海马记忆的方法7、到餐馆点没吃过的菜。

训练海马记忆的方法8、把自己的钱花掉。

训练海马记忆的方法9、专门绕远路。

训练海马记忆的方法10、用左手端茶杯。

训练海马记忆的方法11、听不同类型的歌曲。

训练海马记忆的方法12、一天睡觉6小时。

海马记忆训练三、积极锻炼左右脑

训练海马记忆的方法13、去陌生的地方散步。

训练海马记忆的方法14、判断自己是右脑型还是左脑型。

训练海马记忆的方法15、用直觉作决断。

海马记忆训练四、补充脑营养

训练海马记忆的方法16、甜食让你变聪明。

训练海马记忆的方法17、吃早餐能活化大脑。

18、多咀嚼可以提高成绩。

海马记忆训练五、越运动脑子越好

训练海马记忆的方法19、每天快走20分钟。

训练海马记忆的方法20、多做“手指操”。

训练海马记忆的方法21、尝试全新的运动。

海马记忆训练六、改善脑活性 激发灵感

训练海马记忆的方法22、记住每次成功的感觉

训练海马记忆的方法23、对自己说“肯定能行”

训练海马记忆的方法24、写100自己喜欢的东西

训练海马记忆的方法25、变换视角看问题

训练海马记忆的方法26、一想到就说出来

训练海马记忆的方法27、让脑偶尔无聊一下

训练海马记忆的方法28、看从来不看的电视节目

训练海马记忆的方法29、亲身体验是脑最宝贵的财富

训练海马记忆的方法30、做个倾听者十分科学。