蔬菜玉米面糊糊的做法教程_怎么做好吃的玉米面糊糊

发布时间:2017-03-24 05:12

玉米虽然是秋熟的作物,但是由于播种技术的发达,餐桌上一年四季都有它的身影。你了解玉米面糊糊要怎么做吗?现在,小编来告诉你蔬菜玉米面糊糊的做法教程。

蔬菜玉米面糊糊的主料辅料

主料

玉米面

半小碗

辅料

白菜叶

1片

胡萝卜

适量

适量

适量

花椒粉

适量

适量

蔬菜玉米面糊糊的做法图解

蔬菜玉米面糊糊的做法教程_怎么做好吃的玉米面糊糊

1.准备好食材,白菜叶切条,胡萝卜擦成细丝

蔬菜玉米面糊糊的做法教程_怎么做好吃的玉米面糊糊

2.玉米面用水淘洗2次,变成水面

蔬菜玉米面糊糊的做法教程_怎么做好吃的玉米面糊糊

3.锅中倒入适量油烧热,放入白菜炒一下

蔬菜玉米面糊糊的做法教程_怎么做好吃的玉米面糊糊

4.加水,加入花椒粉、盐

蔬菜玉米面糊糊的做法教程_怎么做好吃的玉米面糊糊

5.水烧开,放入玉米湿面,搅拌不要粘锅

蔬菜玉米面糊糊的做法教程_怎么做好吃的玉米面糊糊

6.再开,放入胡萝卜丝,搅拌一下关火

蔬菜玉米面糊糊的做法教程_怎么做好吃的玉米面糊糊

7.盛出装入碗中

玉米的食用效果

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

2.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

3.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

4.明目

经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

玉米的相关做法:

1.玉米粒炒肉末怎么做好吃

2.玉米酒的制作方法是什么

3.玉米窝头怎么做才好吃

4.玉米雪梨甜汤要怎么做

5.玉米面饼的4种好吃做法

蔬菜玉米面糊糊的做法教程_怎么做好吃的玉米面糊糊的评论条评论