没有任何一个人愿意顶着一张大饼脸到处招摇过市，所以很多脸盘比较大的MM都想要有一张巴掌小脸。下面小编给大家介绍日常快速瘦脸小窍门，希望对你有用!

日常快速瘦脸小窍门

1、每天脸部操

每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

2、食物瘦脸

利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的anslim植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、运动法

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

4、DIY按摩

手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

5、高温沐浴

我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

6、面部减肥操

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊： 由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

自然瘦脸的表情

大吃一惊的表情瘦脸

闭上双眼，眉毛要使劲的往上扬，出现抬头纹为止，同时嘴形要呈“啊”字张开，下巴往下伸到最低，坚持10秒钟。轻松自然的浅浅微笑

上下牙齿用力咬住，眼睛眯着看向前方，下巴用力的向上抬，脸部要放轻松，保持20秒钟。

左右摇晃下颚瘦脸

嘴微微的咧开，露出上下牙齿，同时左右错开移动，重复相同的动作活动下颚，这样可以打造清晰的面部轮廓。

简单的龇牙咧嘴瘦脸

嘴巴紧闭，上牙往后拉，下牙往前移，让脸部的肌肉呈紧绷状态，持续20秒钟，这样可以缓解嘴部周围的皮肤，塑造下巴线条。

大吃一惊的表情瘦脸

闭上双眼，眉毛要使劲的往上扬，出现抬头纹为止，同时嘴形要呈“啊”字张开，下巴往下伸到最低，坚持10秒钟。

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