夏季除了要防暑降温，预防紫外线对皮肤的伤害，还要注意保护我们的头发。下面小编为大家介绍夏天怎么护发，希望对你有用!

夏天怎么护发

1、游泳后洗头

游泳是夏天人们最喜欢的运动项目，但是泳池里的漂白水都含有氯化物，如果游泳后不洗头的话会损伤我们的头发，因此，游泳后要注意洗头，防止伤害头发。

2、多吃护发食物

保护头发，除了要注意防晒、卫生外，还要注意多吃些护发食物，为头发提供所需营养，这样才能拥有健康的秀发。最常见的护发食物就是黑芝麻、大豆，大家早餐可以喝杯豆浆，每天吃点黑芝麻，注意肥肉、油炸的食物要少吃。

3、多洗头

冬天的话我们是建议大家2、3天洗一次头，但是夏天出汗多，而且油脂分泌旺盛，如果等3天洗一次头的话，你的头发会很油腻，而且有可能会发痒，因此，夏天洗头可以勤快些，如果每天都出汗很多的话，可以选择每天洗一次头，当然，洗头也不能太频繁，一天一次就够了。如果还有头皮发痒的症状，可以选择清爽的洗发水。

4、头发扎起来

长发飘飘一直都是评判美女的一个标准，但是，夏天如果披头散发的会很热，特别是出门在外的时候，披着头发是很难受的，想让自己变凉爽些就把头发扎起来吧!头发扎起来可以让变得干脆利落，整个人都会变清爽起来，大家也可以学学那些时尚编发方法，让你的头发也成为一道风景线。白天把头发扎起来，晚上就要把头发放下来，睡觉的时候头发也要散开，这样更有利于头发的生长。

5、按摩头皮

头皮上有很多穴位、经络，按摩头皮不仅可以让头发长快些，还可以防止脱发、白发，还能刺激神经末梢、疏通经络、增强我们的脑功能。按摩的方法很简单，就是早晚的时候，用我们的双手手指贴着头皮按摩，按摩到微微发热为止，这里要提醒大家，不能用我们的指甲来按摩头皮。

6、防晒

夏天防晒不仅仅是要注意面部、四肢皮肤的防晒，还要注意头发的防晒。我们头发最外层为毛鳞片，这些毛鳞片起着保护头发的作用，如果头发长期暴晒，不注意防晒的话，毛鳞片就会收到损害，导致头发水分流失，让头发干枯、变黄。夏天头发防晒，出门的时候可以戴遮阳帽或者撑太阳伞。

7、少吹空调

夏天空调房是人们最喜欢呆的地方，白天上班吹空调，晚上回家吹空调，一天到晚都呆在空调房里，这样凉爽到时很凉爽，但是对身体不利。我们如果长期呆在空调房里，头发的水分会被慢慢的抽干，头发水分少了，就容易断发、脱发，再加上饮食、生活不规律的话，脱发问题会更严重。

护发小知识

1.修剪发梢

发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要，修剪头发，还能避免发梢分叉，保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来。两个月一定要修一次，就算只有一点点都好，刚剪完的头发最适合做护理，因为这时可以把好的护发品带入头发的最底层，而且能把受损的毛鳞片包覆住，重建柔顺秀发。

2.在淋浴中

洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

3.干发过程中

当你洗好后，别忘了干发用毛巾。用超细纤维毛巾轻轻挤出多余的水分。然后使用护发喷雾，洗发后擦干头发喷喷雾，能令发丝更加柔软顺滑。给头发及时提供水分和营养来保持头发的自然光泽，恢复头发的顺直。而方便的高水分护发喷雾不仅具有一般护发喷雾的保湿，修型功能.其内涵的深层矿泉水成本对头发有很好的修护作用。深入渗透发芯，集中修护干涩蓬松受损发质。

4.秀发造型

现在你可以对着你的梳妆镜做秀发造型。确保你的护发液体产品，如发胶是无酒精配方的。酒精会造成头发干枯。使用离子，陶瓷或电气石热工具。更好的是，不使用热的工具，而让你的头发自然风干。

5.更多保护知识

在艳阳高照的夏天，虽然你的脸在隔离霜、防晒霜、太阳镜的重重保护下已经得到防护，但是，你的秀发却是没有施加防晒的装备的。紫外线是秀发的头号大敌，它会“偷”去头发中的水分，脆弱的发丝受到阳光的伤害约是肌肤的3倍。其实有一个很简单的办法，就是给头发涂抹上防晒霜，这样就可以避免阳光对发丝的伤害。将防晒霜和蒸馏水按1比3的比例混合，然后在出门前喷在头发上，就能做好头发的防晒工作了。