导致失眠的原因是什么

发布时间:2016-11-15 16:58

失眠:睡眠不足;难以入睡。下面小编为大家解析导致失眠的原因。

南朝 宋 刘义庆 《世说新语·赏誉》:“ 王丞相 招 祖约 夜语,至晓不眠。明旦有客,公头鬢未理,亦小倦。客曰:‘公昨如是似失眠。’”《儿女英雄传》第二二回:“这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠,不想这日身在牀上,翻来覆去只睡不稳。” 姚雪垠 《长夜》一:“正因为他想得太多,晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。”

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,防止失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,防止情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调养,入睡困难提议口服地西泮片或佐匹克隆,

主要是心理方面:

1、精神因素,即人们常说的心理因素,随着现代生活节奏的加快,人与人之间的竞争日趋激烈,各种矛盾日益增多,如此无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态。如此焦虑症、抑郁症、精神分裂症、强迫症便不断发生,失眠症也随之而来,还有的因心理素质差,对平时生活或工作中的矛盾困难不能采取正确的方式对待,引起忧虑、紧张、激动、思虑过多而造成失眠,

2、环境因素,如周围环境噪音不断,强光刺激,室温太冷或太热,住所更换,空气不新鲜,床铺不舒服等均可引起失眠,

3、疾病因素,各种疼痛性jí bìng,使人痛苦的jí bìng如心肺jí bìng、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠jí bìng、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠,

导致失眠的原因是什么

失眠的痛苦

4、药物因素,如睡前服用酒、咖啡、浓茶等具兴奋性作用的饮品;吸烟也会引起失眠;服用麻黄碱、人参等药物,还有利血平、泼尼松(强的松)、异烟肼、甲状腺素等也可引起失眠。滥用安眠药或嗜酒,若长期应用对药物产生了依赖性和耐受性,若忽然停用可出现戒断症状,而出现失眠,

5、心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠,

6、生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋和一些jí bìng,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠,

7、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大部分人来讲都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠,

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