我们发现5岁的孩子有时候总是做梦甚至在梦中哭泣严重影响了小孩子的睡眠质量，我们现在来看看有哪些原因导致这个问题的出现。

首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心。其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围，因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦。最后,要想少做梦主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。

其次，要考虑是不是缺钙引起的，可以带孩子去医院检查一下微量元素。

此外，多梦与神经精神兴奋有关系的让他少看刺激的电视之类的，平时不要玩的太疯。睡觉前你给他讲讲美妙的童话故事。或者放点轻音乐之类的缓解他的情绪，平时多和孩子聊聊天，问问他在校的情况，今天都做了些什么之类的。

还有可能是脾胃湿热所引起的。建议宜注意多选择一些去湿清热，滋补脾胃的食物或药膳来给孩子食用调理改善。

平时我们照看小孩子总是遇到各种问题，因此，我们要多点关心小孩子，随时照看他，多和小孩子交流。