肌肤上的斑斑点点，相信每个MM都不愿意看到。虽然很小，但是密密麻麻的凑在一起，总能给人一种很脏的感觉，足以影响容貌美观。怎么淡化斑呢?小编今天对淡斑的小秘诀。

淡斑的小秘诀之什锦水果养颜羹

材料：苹果、香蕉、梨、猕猴桃、淀粉、白糖(蜂蜜)

制作方法：将以上所有水果清洗干净，切成丁状备用;然后在锅中加入适量的水，水量要覆盖在水果之上，然后将所有的水果丁倒入水中，开大火烧开之后，转成文火继续熬，待水果都熬烂之后，加入适量的白糖或蜂蜜，再淋入调好的水淀粉，边淋边搅拌;再次烧开后起锅即可食用。

功效：清热解毒，淡斑美白

淡斑的小秘诀之薏仁莲子养颜粥

材料：莲子、红枣、薏仁、冰糖

制作方法：首先将薏仁洗净用冷水浸泡3个小时左右，沥干备用;莲子去心、红枣去核洗净备用;在锅中加入适量冷水，再倒入薏仁，用旺火熬煮，沸腾之后加入莲子与红枣，盖好锅盖焖煮至熟透;加入冰糖搅拌，熬成粥状，即可起锅食用。

功效：补水加美白的双重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

淡斑的小秘诀之山药枸杞养颜粥

材料：粳米、枸杞、山药、蜂蜜(白糖)

制作方法：首先将粳米洗净放水中浸泡一个小时左右，捞出沥干水分备用;山药去皮切成小丁状待用;枸杞用温水泡开;在锅内加入适量冷水，用之前准备好的粳米、枸杞、山药倒入锅内，大火烧开之后转成小火熬煮;煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜或白糖调味。

功效：养颜补血，预防雀斑

淡斑的小秘诀之橘子山楂养颜粥

材料：山楂、橘子、粳米、白糖

制作方法：把橘子去皮逐瓣剥开剔走橘子核，再切成小一点的形状;山楂洗净切片;粳米洗净用水浸泡1小时左右，捞出沥干;在锅内加入适量冷水，把准备好的山楂、橘子、粳米倒入锅中，旺火烧开之后转小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。

功效：护肤美容，淡斑美白

淡斑的小秘诀之树莓

树莓又叫做覆盆子，是淡斑水果姐的当家花旦，许多倡导美容的食物当中都会含有覆盆子。树莓当中含有丰富的水杨酸，这可是收紧毛孔同时减淡色素沉淀的精妙成分呢。丰富的维生素和氨基酸也非常容易被人体吸收。

淡斑的小秘诀之樱桃

樱桃当中虽然也含有丰富的维生素C，但是樱桃的主要功效在于其丰富的铁含量能够补血，让你的气色红润，让可怕的色斑变得不再深重。经常食用樱桃会让肌肤变得更为透亮，暗沉的色斑会自然减淡。

淡斑的小秘诀之橄榄

生吃橄榄是非常养生也是美容的。尤其是对于每天都有饮用咖啡习惯的女生来说，每天吃几颗橄榄会帮助及时清除沉积在皮肤真皮层中的色素，橄榄中的维生素E和多酚是超强的抗氧化剂，是非常好的抑制色素衰老的成分哦。

淡斑的小秘诀之青提

减肥一族非常容易出现皮肤干燥和色斑沉淀的问题，多吃提子就可以减淡色斑哦。特别是对于长期减肥的女生来说，青提可以解除胃中胃酸毒性，同时达到补气养血的作用，自然就可以增加皮肤白皙红润度了。

淡斑的小秘诀之草莓

众所周知，草莓是非常理想的美白水果。草莓中含有的各种果酸能够让皮肤的胶原蛋白回复到年轻状态，使皮肤获得足够的光感白离子，其中含有的丰富的果胶和膳食纤维更能够促进肠道蠕动，让面色白皙红润。