对于女性朋友而言由于一些生活习惯以及饮食习惯的不通经常会导致自己身体体内的毒，那么该怎么排毒呢？下面小编给大家介绍女性体内排毒方法，望对你有用!

女性体内排毒3大方法

一、是自我按摩：

在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。

二、运动：

建议女性朋友每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体增进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。

三、注意饮食：

要吃得粗糙一些，吃一点粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、柿子、香蕉和菠菜等。

女性必备排毒食谱

1、醋溜绿豆芽

做法：首先，洗净绿豆芽并用沸水焯一下后，在凉水中浸泡、捞起、沥干，然后，在油锅内把花椒炸焦，捞去花椒，加入葱，绿豆芽，再加盐、糖、醋、味精调味，再用湿淀粉勾芡。

醋溜绿豆芽具有解百毒的功效。

2、蒸酿老南瓜

做法：首先，把水烧开后，投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片。然后，在鸡肉泥加入韭菜花粒、盐、姜、味精、生粉拌成馅后，酿入南瓜、火腿片，放入蒸炉中蒸8分钟后拿出。最后，在锅里下油，注入清汤，再加入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油后，浇在蒸好的酿南瓜上。

3、蜂蜜粥

材料：50g大米和适量蜂蜜。

做法：首先，将大米淘净，放入锅中，再加适量清水煮粥，直到熟时，按个人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，连续3、5天。

此粥能补中缓急，润肠通便，助于排毒，还能润肺止咳。

4、海带炖鸭

做法：先将海带切成方块，鸭剁成小块。然后，用开水把鸭和海带烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒调味，用中火把鸭炖烂，再加适量的精盐。

海带炖鸭能有效地降低胆固醇、排除放射性物质，有助于女性体内排毒。

女性排毒茶

玫瑰花：

玫瑰花具有清火润喉，降火气。具有消斑，除皱，活血美肌，养颜美容之功效，是花中之王。其性质温和，暖胃养肝，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容并有有效消除人体疲劳，愈合伤口，并保护肝脏胃肠的功能，长期饮用玫瑰花茶亦有助于促进新陈代谢。预防便秘，降火气，收敛，调经的功效，对内分泌失调以及腰酸背痛的女性特别有效。

百合花：

去火宁心安神，清凉润肺，可以润肺止咳，能治咳嗽，还能减轻胃疼。多饮有安睡作用。而且可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花，柠檬马鞭草一起泡效果更佳。

菊花：

菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。冲泡菊花茶，直接以热水冲泡即可，如果加少许蜂蜜，口感会更好。不过，味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。