近年来，在一些大街小巷兴起了一股广场舞热潮，因为广场健身操带来乐趣又健身，所以逐渐的深受广大中老年妇女的爱好，成为广场的特色风景线。下面，小编为大家介绍一下带来乐趣又健身的广场健身操，欢迎大家阅读。

带来乐趣又健身的广场健身操介绍

方式简单易行，老少皆宜，不仅能起到锻炼身体的作用，也能缓解疲劳，放松心情。由于参与的人数越来越多，所以也鼓励了很多义务领操员更加投入，不断通过各种方式学习新的舞步。一些休闲文化健身广场，每天都云集很多健身者。

我们生活的这小城，从来就不缺乏时尚。不知从什么时候开始，广场健美操也在这里开始流行。黄昏时分，为油盐酱醋忙碌了一天的退休阿姨们，为工作学习劳累了8小时的女医生女教师女公务员们匆匆走出家门，从四面八方汇聚到广场上，学跳健美操，那人气真叫旺呢，满满地站满了整个广场，旁边还站着不少跃跃欲试的人。一传十，十传百，已学会的就在其他的场地就近开设新舞场，渐渐地，城里好多地方都有了跳广场健美操的地方。

每天傍晚时分，太阳早已下山，满天的云霞徐徐散开，酷热的署气也慢慢消退，阵阵微风吹来，夏日里特有的夜来香的气息混杂着城里各种不同的味道弥漫在干燥的空气里，就从这暮色苍茫时分开始，我们一直跳到华灯齐放，虽然没有统一的服装，舞者的高矮胖瘦不一，但整齐的队列，统一划一的舞步，随着欢快的音乐，煞是好看。引来了路过者的注目，围观者更是不少，有饭后出来散步的三口之家，有一心想学又扭捏不好意思的阿姨，有跟着在其中跳舞的奶奶来玩的小孩，有喜欢看热闹的男同胞......甚至出现了买小吃的，广场成了欢乐的海洋。

跳舞的好处恐怕人尽皆知，既锻炼身体又陶冶情操，在音乐声中展示自己的风采，难怪上海电视台要举办名人舞林大会呢，我们虽不是名人，但自娱自乐自我欣赏还是可以的。刚开始学跳舞，那真叫手忙脚乱洋相出尽，该伸左脚的伸右脚，该向前的偏偏往后，转360度的圈只转180度，甚至同手同脚，还跟不上节奏，好在舞步不难，有会跳三步四步伦巴经验的，几次下来就掌握了，渐渐地姿态优美起来。

广场健身操理性视觉：

但记者在调查中发现，够局势、有音响条件的广场还为数不多。仅在运建园文化健身广场，每天晚上来锻炼的人群中，有许多是从其他地方赶过来，有从大岗子一带来的，有从新民小区来的，还有建设路附近其他小区的居民。他们近者步行来，远者骑自行车，还有开车来健身的市民。

据工人文化宫广场领操员反映，有时因音响等方面的因素，经常跳不成，因为这些都需要相关单位的扶持。而大岗子一带的居民反映，自己虽然准备了音响设备，却为没有合适的健身广场而犯愁。只好在一些主干道商场、单位门口跳操，但离马路太近，噪音和汽车尾气很大，影响健身的效果，且不安全。

随着城市化的不断加剧，绿荫跑道等逐渐减少，晨运的场地也越来越少了，随之而来的广场健身操大有替代晨运的趋势，所以如何合理的规划布局好这个中老年人的健身项目，是值得思考的问题。

广场健身操不但是休闲娱乐，更可以调理疾病!

一直担心自己的髋关节，我右髋关节因为陈旧性创伤坏死逐渐变形，医生关照说不能多负重不能多运动,所以平日里尽量少走路，更不用说跳舞了。殊不知，越不动，我的右腿越来越没力气，肌肉萎缩厉害，走路一拖一拖的，不知情的还以为我是天生残疾人呢。可我偏偏是个好动的人，以前苦于家门口没有这样的活动场所，现在既然有了这样的好机会，那有不去跳的道理。

且把医生的嘱咐抛之脑后，不管怎样，跳了再说。俗话说“人老，先老脚”，老年人总是步履懑姗举步维艰。跳健美操就是锻炼脚力的。我跳了差不多一个月，右脚的状态大大出乎意料，脚力明显增强，转动的范围有所扩大，虽然变了形的髋关节不可能恢复，但周围没有完全萎缩的肌腱俗话“筋”却还可以拉伸，因为舞动而没有继续萎缩痉挛，心里不禁非常开心，达尔文的“用进废退”理论在我这儿也深刻体现出来了，看来适度的锻炼还是必要的。

市民张女士说：“以前睡眠不好，自从跳健身操后，睡眠好转，而且身体素质也增强了”。原来体型略胖的宋阿姨，因跳健身操而轻盈许多，她说，这样不用吃减肥药，既收获了健康又省了钱。很多曾有高血压、高血脂、颈椎病的市民都通过跳操而受益，因此广场健身操已经在运建园小区风靡。不仅在运建小区，我市的其他地方像北局宅健身点、龙沙公园健身点、工人文化宫广场、百花园及新特药门前早晚都有市民在跳健身操。

记者在调查中得知，有很多健身者表示，我市缺少能够跳健身操的广场。 每天晚上19时，运建园休闲文化健身广场音乐响起，节奏清晰，时而明快，时而悠扬，市民从四面八方云集于此，跟随几位义务领操员，大家跟着节拍，舞动身姿，有的还跟着一起哼唱。无论一天工作有多么的辛苦，一站在广场上挺胸、收腹、顶胯、摆臂，步伐一致地跳起“快乐舞步”，所有的疲劳和烦恼似乎都九霄云散。大家都说每天晚上到广场跳健身操已经是一项必不可少的内容了，否则就像缺少点什么似的。