想要丰胸最靠谱的方法是做运动，天气暖会儿时是运动的黄金时刻，让身体加入运动的行列中，不要忘记适时的给你的乳房也做些运动，使得窈窕曲线中的娇点更为焦点。小编为大家介绍靠谱的丰胸运动方法吧。

将下面的每个动作重复8～10次，可以达到紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

下面的几个动作，可以刺激胸部组织，让乳房长大。

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往上平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

下面的成效是可充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

1、身体站直后，举右手，向上伸直，右脚向下伸展。

2、持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各5次。

下面的动作目的是使胸部不会松垮的按摩法。

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外侧开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。