手法是指手臂的运使方法,太极拳技法的主体是手法,这在太极拳教学中是很重要的。下面由小编给您介绍：太极拳手法的操作要求。欢迎阅读!

太极拳手法的操作要求1. 手型

(1)拳：五指卷曲、自然握拢，不要过紧，用力自然、舒展。

(2)掌：五指微屈，自然分开，虚口成弧形，掌指不要僵直，也不要松软过屈。腕部要松活。

(3)勾：五指第一指节自然捏拢，屈腕。

太极拳手法的操作要求2.手法

(1)掤：臂成弧形，前臂掤架，横于体前，掌心向内，高与肩平，着力点在前臂外侧。

(2)捋：两臂稍屈，掌心斜相对，两掌由前向后划弧摆至体侧。

(3)挤：一臂成掤的姿势，另一手贴近掤臂手的内侧，手心向前，两臂同时向前推出，成圆形，高不过肩，低不过胸。

(4)按：两手立掌，掌心向前，同时向前推出，高不过肩，低不过胸。(以上手法见揽雀尾)

(5)冲拳：拳从腰间内旋向前打出。拳眼向上为立拳，拳心向下为平拳。拳高不过肩，着力点在拳面。(见搬拦捶和歇步擒打)

(6)栽拳：拳从上向前下方击出，拳面斜向下，着力点在拳面。(见进步栽捶)

太极拳手法的操作要求

(7)贯拳：拳从侧下方向斜上方弧形横打;臂微屈，拳心斜向下，着力点在拳面。

(8)撇拳：拳从上向前撇打;拳心斜向上，高与头平，着力点在拳背。(见撇身捶)

(9)撩拳：臂由微屈向前有弹性地击打，拳心向下，高不过肩，低不过裆。(见掩手肱捶)

(10)抱拳：两掌心上下相对，在体前或体侧成抱球形状;上手高不过肩，肘微低于手，下手约与腰平，两臂成弧形，松肩垂肘。(见丁步抱掌)

(11)分掌：两掌向左右或斜上方与斜下方分开;两臂微屈。(见开合手、左右分脚)

(12)搂掌：掌经膝前横搂，停于胯旁，掌心向下。(见搂膝拗步、白鹤亮翅)

(13)推掌：掌从肩上或胸前向前推出，掌心向前，指尖向上，高不过眉，低不过肩，臂微屈成弧形，肘部放松。(见搂膝拗步)

(14)穿掌：掌沿另一手臂或大腿内侧伸出，指尖朝前。(见退步穿掌、仆步穿掌

(15)云手：两掌在体前交叉，依次由里向外、向上在体前划立圆，指高不过头，低不过裆。(见云手)

(16)架掌：屈臂上举，掌架于额前上方，掌心斜向外。(见左右穿梭)

(17)撑掌：两掌上下或左右分撑，对称用力。(见分脚、蹬脚)

(18 )压掌：拇指向内，掌心向下，横掌按压。(见虚步压掌)

(19)托掌：掌心向上，由下向上托举。(见独立托掌)

(20)挑掌：掌心向里，由指尖向前过渡到指尖向上，由下向上挑起，高与眉齐。(见金鸡独立)

各种手法的运用都要注意与身法、步法协调配合，刚柔相济，上下相随，连绵不断，沉稳准确。应重意不重力地去体会动作要领、攻防含意。达到运用自如、熟能生巧的境地。