呃逆即打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆，多发生于某些疾病。

引起打嗝的原因

1、吃进了生冷坚硬的东西。

如果是在寒冷的天气不注意对腹部进行保暖，或者是在较为炎热的天气贪吃冷饮导致腹部受凉也容易导致打嗝。这是因为寒热之气入侵身体，导致身体内气逆不顺引起的。另外我们经常说的“吃了冷风”也会导致打嗝。

2、饮食忽冷忽热。

饮食习惯不良比如经常狼吞虎咽的人容易出现打嗝。这是因为在吞咽食物的时候，食物需要经过食管，对膈肌产生了刺激，狼吞虎咽对于膈肌的刺激也比细嚼慢咽的人要大得多，从而导致打嗝不止。另外由于经常进食生冷、干燥刺激食物也会导致打嗝。 3、喝酒太快。酒场上经常与碰到有人打嗝，喝酒太快也能引起打嗝。

3、胃里空气过多

如果是身体吸入空气过多，导致胃部积聚了过多的空气也会导致不停打嗝。胃里的空气急剧会对膈肌造成抵压刺激，从而导致膈肌发生阵发性痉挛性的收缩，表现出来的就是人不停的打嗝。

4、精神紧张打嗝

精神紧张导致的打嗝可以考虑是因为紧张精神使得体内某些激素分泌改变和植物神经功能改变，胃肠的运动和分泌减弱了从而引发打嗝。当然如果是因为精神紧张打嗝也可能是因为精神紧张导致了精神性的胃痉挛引发的打嗝。

5、肠胃疾病影响

如果是身体患有胃炎或者是溃疡疾病很容易导致不停的打嗝。如果是发现自己在吃点东西就容易打嗝的话最好是能够到医院门诊进行确诊治疗为好。另外如果是患有其他胃肠疾病还容易导致迷走、膈神经受刺激而发生发射地引起顽固性打嗝。

治疗

1、喝水弯腰法

可以喝温开水，然后慢慢的咽下，同时做弯腰90度的动作，10到15次。因为胃部与膈肌的距离比较近，可以从内部温暖我们的膈肌，在弯腰的时候，内脏还能对膈肌起到按摩的作用，缓解膈肌的痉挛，来达到止嗝目的。

2、伸拉舌头法

不停打嗝的时候，我们可以拿块干净的纱布垫在舌头上面，然后用手指捏住舌头，进行向外伸拉。这时候，会感觉到腹部有气体上升，打嗝也就会自然的消除。

3、采用深呼吸的方法

如果在吃饭的时候出现打嗝，我们可以停止吃饭，做几次深呼吸，可以在短时间内止住打嗝。

呃逆频繁的时候，可以自己或是请朋友用手指压迫自己两侧的“少商”穴。“少商”穴的位置在大拇指甲根部的桡侧面，距离指甲缘大约0.6公分，在黑白肉际交界的地方。压迫的时候，一定要用力，有很明显的酸痛感。这样才能止住打嗝!

4、屏气法

出现打嗝的情况，我们可以屏住呼吸30到45秒，或者是拿根干净的筷子，轻轻刺激上腭后的1/3处，打嗝就会立即停止。因为用筷子刺激到上颚就会诱发咽反射，能使我们突然的屏气，从而干扰到打嗝的神经反射活动。但是有些人是不能用此种方法的，如心肺功能不好的人。

5、惊吓法

我们可以趁打嗝的人，不注意的猛拍他的后背，也是能止嗝的。惊吓是一种强烈性的情绪刺激，可以通过我们的皮层传到皮下的中枢，抑止膈肌的痉挛。但有高血压以及心脏病人是不能用这方法的!

6、纸袋呼气法

拿一个小的塑料袋，罩住口鼻，进行3到5次的深呼吸。然后用呼出的二氧化碳重复的吸入，这样会增加血液中二氧化碳的浓度，这样反复几次之后，打嗝就会被止住!

7、舌头下放糖法

吃一匙的糖，注意的是，一定要干吞下去，不能喝水，几分钟之后，打嗝就被止住。因为糖在我们的口腔里改变了原来的神经冲动，以阻碍了横膈膜的肌肉作间歇性的收缩。