在夏天皮肤容易晒伤，那么在女性们在夏季如何保养肌肤呢？下面小编给大家介绍女性夏季护肤方法，希望对你有用!

夏季护肤方法

应多吃蔬菜水果

夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

更应注意休息

夏天昼长夜短，炎热的天气很容易让人失眠，睡眠不足是美容的天敌，不仅会令肌肤暗淡无光泽，更易让人提不起精神，所以尽可能的在晚上十一点以前休息，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，充足的睡眠才会让美眉的肌肤光泽红润。

补水是关键

夏天，天气炎热会导致身体缺水，当体内缺水时，不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。所以夏天应及时地喝水，给皮肤补足水分。

在夏天，可饮用含有钙、镁等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润的矿泉水与含有丰富的维他命C，对保持皮肤张力和弹性十分有效的柠檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。

应注意防晒

出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

夏季护肤攻略

1、洁面：

选择适自己皮肤专用洁面乳，洗脸的顺序：先清洁额头和和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向内的顺序，就能彻底清洁皮肤，喜欢彩妆的MM建议先使用卸妆水/卸妆油/卸妆乳等卸妆产品后，再使用洁面乳就能彻底清洁皮肤。

推荐使用产品1：雪花秀顺行洗面奶：

为肌肤补湿同时有效清除污垢杂质的韩方洁颜液。梅子精华能为肌肤补湿，鱼腥草精华则具有纾缓作用，令肌肤感觉洁净、柔软、水润。可产生细腻丰盈泡沫，彻底清除阻塞毛孔的杂质污垢，绝不刺激肌肤。是一种具有丰富及柔软泡沫的韩方洁面泡沫，能温和地去除肌肤的积聚废物，即使在洁面后亦非常湿润，毫不绷紧。 浮萍和栗子壳提取物，在洁面时为肌肤供给水分，洁脸后亦不绷紧，帮助长时间维持湿润。 丰富及柔软的泡沫整洁地清洁肌肤的积聚废物，缔造柔软洁净的肌肤。

注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

推荐使用产品2：WHOO/后拱辰享洗面奶：

本产品由于含有来自天然的植物性洗净成分，会产生嫩细、丰富的泡沫，是可以清洁地去除皮脂、老废物、残留化妆的低刺激性泡沫洁面化妆品。

推荐使用产品3：WHOO/后津率享洗面奶：

可维持皮肤内外阴和阳的平衡，有效舒缓干燥肌肤，修复干燥引起的小细纹

爱美的彩妆MM一定要选择一款卸妆产品，推荐使用：

2、肌肤补水：

在高温环境中，人体需及时大量补充水分(包括喝水和直接给皮肤补水)

肌肤补水推荐使用1：sum37°呼吸时光能量水乳

——天然发酵、保湿补水、控油祛痘、收缩毛孔、抗敏感、改善肤色孕妇都可以用的护肤品

Time能量是自然发酵成分及植物抽取成分使得肌肤柔软细腻的基础护肤品

改善肤色，增加肌肤透明度，收缩毛孔，改善问题肌肤。

对于痘痘、毛孔粗大、问题皮肤强烈推荐!

肌肤补水推荐使用2：OHUI欧蕙水库奇迹补水

增强皮肤本身的皮肤保湿能力，皮肤长久充满水分。

奇迹保湿柔肤水(滋润型)：是一款含有丰富保湿成分，可为您打造雪纺般滋润柔滑肌肤效果的爽肤水产品

奇迹保湿乳液：确保你的肌肤长时间保持滋润柔滑，透明白嫩的乳液产品。

奇迹保湿精华：是一款能为您打造滋润，光彩造人的童颜肌肤效果的高浓缩保湿精华素产品.

奇迹保湿面霜：是一款同时为您的肌肤带来水分和营养，为您打造透明有光泽的童颜肌肤效果的保湿营养面霜。

极致遮瑕CC气垫01号：SPF50+/PA+++ 皱纹改善·美白·紫外线隔离功能性，具有完美遮瑕力并可为肌肤带来莹润光彩的气垫粉饼。

3、肌肤防晒：

阳光，是人类赖以生存的基本元素，然而，阳光中的紫外线也能导致一系列生物损害，直接威胁人类的健康，所以为防止阳光对肌肤的损害就必须使用防晒产品来保护自己的肌肤。

推荐使用防晒产品：HERA赫拉气垫BB霜

水晶防晒喷雾

4、补水面膜及清洁面膜的使用：

做面膜一定要知道的6件事：

1、敏感肌肤：敷面膜15分钟后一定要洗掉。

2、油性肌肤：片状面膜冷藏后使用更好

3、干性肌肤：敷面膜前一定清洗干净，然后再用面膜

4、痘痘肌肤：面膜敷的时间不要超过25分钟

5、衰老肌肤：经常使用面膜补充水分可以减少皱纹

6、缺水瑕疵肌肤：每周使用2~3片面膜。