怎么做铁板虾才好吃_铁板虾的做法图解

发布时间:2017-03-24 05:31

虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。你了解铁板虾要怎么做吗?现在,小编来告诉你铁板虾的图解做法。

铁板虾的制作食材

主料

大虾

200g

辅料

适量

适量

适量

蚝油

适量

黑胡椒

适量

料酒

适量

铁板虾的做法步骤

怎么做铁板虾才好吃_铁板虾的做法图解

1.大虾洗净去须

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2.虾在背部剖开取出虾线

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3.放盐料酒蚝油腌十五分钟左右

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4.饼铛上下火加热放油,大虾摆入饼铛中盖盖

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5.虾变色后放入蒜沫和黑胡椒 翻炒一下

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6.出锅撒上时葱即可食用

虾的营养价值

1、促进消化

据调查数据显示,80%以上的人群患有不同程度的胃病,而当胃出现问题时,自身的消化系统就会出现问题,这时可以食用虾。因为它含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化。

另外,它还含有丰富的矿物质,对于缺碘的人群来说是天然的补充剂,不用再为自身缺碘的问题而烦恼。

2、保护眼睛

现代社会已经进入网络社会,电子产品融入人们的生活中,人们工作、学习都离不开手机、电脑等,但长期使用这些电子产品对眼部的危害极大,这时可以多吃虾。因为虾中富含维生素A,可保护眼睛。

3、消除疲劳

现代人生活琐事的繁多,及工作压力的增大,易出现疲惫的现象,除了睡眠和按摩的方式可去除疲劳感之外,也可以多食用虾,因为它含有维生素B群,不但能消除疲劳,而且还能增强体力。

4、预防贫血

多数女性都会出现贫血的现象,除了食用红枣及红糖之外,还可以食用虾。因为它含有的物质包含铁,而铁就具有补血的功效。

5、增强免疫力

人体出现疾病的主要原因是免疫力低下,只有提高自身的免疫力才能预防疾病,而常吃虾就有这样的功效。虾对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物,不但具有增强免疫力,而且还能抗早衰。

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