如何选购登山护膝

发布时间:2017-05-26 21:31

在享受登山带给身体畅快的同时,也要保护好我们的身体部位,一些措施就是少不了的。下面小编就给大家介绍登山护膝的选购方法,希望对大家有帮助!

登山护膝的选购方法

材料

我们在挑选护膝时,首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些,用手摸着不发硬,这样在穿戴时才会比较舒适,膝盖不会觉得不舒服。而且它的保暖效果也要好,特别是在大量运动之后,排汗比较多,如果受风就会诱发关节疼痛,能保护好膝盖。

带孔 透气排汗

绑在腿上,不仅仅要求暖和,如果在出汗比较多的情况下,就会觉得湿乎乎,也不会太舒服。所以可以选择一个带孔的,因为它的透气性就比较好点,能排出里面的汗气,给以膝盖舒适的环境。

粘贴

粘贴部位的魔术贴。在户外的运动量比较大时,护膝不与关节处在一致的位置上,容易出现掉落下来的情况,会影响活动。所以护膝的防滑性要好,还要柔软。这样也能保护好膝盖,不用担心汗液多使它滑落。

在选购护膝时,要看它的做工好不好,以免穿上之后磨到我们的肌肉,那样的感觉也不是你想得到的吧。

登山护膝小知识

护膝的作用有两点,一制动、二保温。

膝盖部分是非常容易受凉的,很多膝关节的病都与膝盖受有关。尤其是在山上,山风又非常冷非常硬,往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热,而膝盖则由于没有肌肉运动,所以并不热。当我们感觉腿部散热很舒服的时候,其实膝盖是在受凉。这时,如果是戴着护膝的话,护膝的保温作用就能体现了。

护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方,中间有半月板,前面有髌骨。髌骨是由两条骨肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动。在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力,现加上登山中的剧烈运动,很容易使髌骨被牵移离开原有部位,从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髂骨固定在相对稳定的位置上,以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用,在膝关节受伤之后,使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲,从大腿到小腿维持在一条直线上,减少膝关节的弯曲,从而保护膝关节不再加重病情。

根据功能不同,推荐两种登山用的护膝。一种是户外店中常见的那种比较厚实的,前面有一个大孔能露出膝盖的,一般是捆绑式的,再用粘扣固定的护膝。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易弯曲,有大腿小腿始终膝盖一条直线上。所以,非常适合用于其材质的不透气性,也不易用作日常对膝盖的保护。另一种是套在膝盖上的薄护膝,有一定的弹性。带上后,膝盖仍旧能自由的活动,只是能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点。这种轻度制动的护膝使用护膝可用于平时运动中对膝盖的保护,而且这种护膝透气性非常好,平时带着基本不会感觉到有什么不方便。所以建议在每次的登山活动中,都使用这种轻度制动的护膝。

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