烟渍的形成是由于人的口腔环境是酸性，长期与口腔内的食物残渣等碱性残留物发生化学反应后，附着在牙表面上的非完全反应衍生物，实际上也是一种盐化合物。下面跟着小编来了解一下吧。

去除牙齿烟渍的有效方法

1、在碗中倒入一茶匙柠檬汁，然后混入一茶匙盐搅拌均匀。用该溶液摩擦牙齿。柠檬是一种天然漂白剂，而盐是一种轻度摩擦成分。之后正常刷牙可以清除牙齿上的柠檬汁和盐。

2、切开半个新鲜草莓。用草莓发白的部分摩擦牙齿和牙龈去除烟渍。每天重复做两次效果最佳。

3、用一茶匙小苏打与适量的过氧化氢混合制成糊糊。用它替代牙膏刷牙，每天刷至少两次。小苏打能帮助吸烟者保持口气清新，而过氧化氢有漂白牙齿的作用。

4、每天晚上用纯苹果醋刷牙。醋有美白牙齿作用，并能抵消呼吸散发出的尼古丁和焦油气味。

5、用橙子内侧的白色部分每天摩擦牙齿。它可以让你的牙齿变白变亮。

戒烟是去除牙齿上烟渍的最佳方法，并有助于改善呼吸能力。可以考虑用家庭牙齿美白贴清除长期积聚的焦油渍。每顿饭后吃一个苹果，这种水果有清洁牙齿作用，并能帮助清除吸烟导致的牙垢。如果上述方法没有效果，最好是看牙医寻找更有效的去烟渍方法。

爱护牙齿的方法

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3.如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。