土豆能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积。你了解土豆披萨要怎么做才好吃吗?今天，小编为大家推荐土豆火腿披萨的图解做法。

制作土豆火腿披萨的准备材料

主料

披萨皮

一个

马拉里苏

适量

鸡蛋

适量

火腿

2根

土豆

一个

番茄

一个

辅料

油

适量

披萨酱

适量

披萨草

适量

土豆火腿披萨制作过程的步骤

1.从冰箱拿出来把饼皮放烤箱上下火烤5分钟。

2.皮底盘刷点油面皮也刷点，在刷披萨酱撒上芝士脆粒。

3.进烤箱200山下火烤15分钟。

4.抹上土豆泥番茄火腿，撒上披萨草，在搓厚点马拉里苏。进箱烤到芝士融化就可以出炉咯!

5.烤松脆的土豆番茄味披萨。

土豆的功效与作用

1.补充营养、可作主食

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。

2.和中养胃、健脾利湿

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

3. 降糖降脂、美容养颜

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。

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